Каша з гранатової ківі

Цей прекрасний маленький рецепт для схуднення на сніданок покращить ваш день .

Автор Летиція Дієтолог

Інгредієнти на 1 особу:

• 40г вівсяних пластівців.
• 200 мл соку фундука (ми можемо взяти наш овочевий сік або молоко).
• 1 чайна ложка меду.
• 1/3 граната.
• ½ ківі.

Підготовка:

• У каструлі розігрійте лісовий сік.
• Додайте вівсяну кашу повільно, помішуючи.
• Накрийте кришкою і дайте постояти 15 хвилин, перемішуючи кожні 5 хвилин.
• Додайте чайну ложку меду.
• Вилийте в миску і додайте зерна граната та скибочки ківі.
• Посипте корицею.

Харчування:

Цей сніданок для гурманів корисний і підходить для будь-яких дієт:

• Дієта для схуднення та вегетаріанська дієта, оскільки вона низькокалорійна.
• Дієта для вагітності, оскільки вона забезпечує чудові поживні речовини для доброго здоров’я вагітних.
• Дієта при запорах, оскільки вона дуже багата клітковиною.
• Дієта на холестерині, оскільки вона її позбавлена !

---