Каша з інжиром та мигдалем - веганські рецепти, без цукру, корисна, без глютену I ROSEN; КАПУСТА

рецепти

Для багатьох людей хорошим початком дня є каша з ранку. Можливо, це пов’язано з тим, що з одного боку він просто смачний, а з іншого - має багато користі для здоров’я. Він містить цінну клітковину, яка корисна для хорошого травлення. Він містить багато вітамінів групи В та мінералів, таких як B. Магній, калій і кальцій.

З кашею ви можете легко займатися творчістю, адже обмінюється лише той чи інший, і ви отримуєте абсолютно новий варіант. Як от Б. тут наша смачна яблучна каша - варіант Bircher Style.

До речі, якщо ви хочете схуднути і зрідка страждаєте від харчової тяги, то я рекомендую вранці корисний сніданок із злаків, як ця каша. Тоді просто переконайтеся, що ви використовуєте цілі стиглі фрукти для підсолоджування і дуже мало кленового сиропу. Зернова їжа вранці живить вас, додає вам сил, утримує солодкі зуби і здорова.

Якщо у вас немає вдома йогурту на рослинній основі, але ви все-таки хочете спробувати цей мюслі, ви просто берете вівсянку (великий лист і маленький лист), замочуєте її в трохи більше води, і вона буде такою ж смачною зі спеціями, стиглими фруктами та горіхами - просто спробуйте.