Каша з яблучним соусом - Форум

Обговоріть кашу з яблучним пюре в Ваші приватні рецепти Форум в області дієтичних рецептів; Інгредієнти: (1 порція, що дозволить вам почувати себе ситою) 50 г вівсяних пластівців 50 мл нежирного молока, 50 мл води 5 г вершкового масла 50 г яблучного соусу (несолодкий) кориця, підсолоджувач, приса сіль Покладіть масло в

Каша з яблучним соусом

Інгредієнти: (1 порція, завдяки якій ви відчуваєте ситість)
50 г вівсяних пластівців
50 мл нежирного молока, 50 мл води
5 г вершкового масла
50 г яблучного соусу (несолодкий)
Кориця, підсолоджувач, сіль Прізи

соусом

Розтопіть масло в каструлі (сковорода також працює) і смажте вівсяні пластівці кілька хвилин, кілька разів перемішуючи.
Деглазуйте все це молоком і водою, зменште температуру і дайте їй загуснути при перемішуванні. Додайте підсолоджувач і сіль.
Покладіть у миску або глибоку тарілку і змішайте з яблучним пюре та корицею.

Це справді наповнює вас, смакує смачно, легко і швидко робиться, і має лише 290 ккал.