Каша з ягідним топінгом - готова4вашасторінка
Ключове слово схуднути, з високим вмістом клітковини, постачальник енергії, здоровий, вівсяна каша, вівсяна каша, низькокалорійна, каша, потужний сніданок, начинка, повна поживних речовин, зігріває зсередини
Калорії на порцію 264 ккал
інгредієнти
- 50 г вівсяних пластівців
- 100 мл нежирного молока
- 100 мл води
- 6 малини та 6 чорниць як начинка
посібник
Верхня підказка
Домашня каша дуже корисна для здоров’я - багато хто навіть говорить про так званий енергетичний сніданок. Що взагалі каша? В основному, саме вівсяну кашу можна приготувати різними способами. Неважливо, солодкий чи фруктовий.
Каша може навіть допомогти вам схуднути. Він не тільки довго тримає вас ситими, він також забезпечує важливі поживні речовини, такі як магній, залізо, фолієва кислота, а також необхідні білки.
З маленькими дітьми та немовлятами кашу використовують навіть як прикорм, оскільки тепла вівсяна каша легко засвоюється і щадить шлунок. Якщо хочете, можете навіть приготувати його лише з водою або просто з молоком.
Різні спеції ідеально підходять для приправлення, наприклад, кориця, куркума, сіль, мускатний горіх, ванільний аромат тощо. Ви також можете прикрасити домашню кашу всілякими інгредієнтами, як щодо горіхів та свіжих фруктів, таких як яблуко, банан наступного разу, Апельсини ...?!
Якщо вам сподобався і скуштував цей рецепт, ми будемо раді поділитися ним із друзями та піти за нами на PINTEREST, тож більше рецептів ви не пропустите.
Якщо вас цікавить наша концепція харчування, загляньте на нашу ДОМАШНЮ СТОРІНКУ, тут ви також можете дізнатися, як ми з партнером схудли разом понад 70 кілограмів.