Каша з N; солодке та яблучне швидке пт; hst; ck
Фото: Матіас Лібіх
Прикрасьте цей смачний сніданок листям свіжої м’яти та подрібненими горіхами.
Тут ми покажемо вам поживний та смачний сніданок - кашу з горіхами та яблуками. Вам гарантовано вдало розпочнеться день із достатньою енергією.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 100 мл молока
- 100 мл яблучного соку (несолодкий)
- сіль
- 3 купи столових ложок вівсяних пластівців
- 1 яблуко
- 1 ст. Ложка подрібненого фундука
- трохи листя м’яти
За порцію приблизно:
- 360 ккал
- 6 г жиру
- 11 г вуглеводів
- 11 г білка
Час підготовки:
І так це робиться
- Доведіть молоко та неконцентрований яблучний сік до кипіння з дрібкою солі та вівсяних пластівців і залиште набрякати на слабкому вогні приблизно 10 хвилин.
- Вимийте яблуко, натріть кубиками і наріжте кубиками і змішайте з подрібненим фундуком і кількома листочками м’яти в кашу.
Для хорошого початку дня потрібно не стільки, скільки наш простий рецепт Каша з горіхами та яблуком доводить! Чому б не спробувати наш швидкий рецепт смачного малинового та бананового смузі або цих булочок з ягідним кварком на сніданок.
Ви також звертаєте увагу на свою струнку фігуру за сніданком? Тоді вам слід шукати натхнення в нашій картинній галереї, там у нас є найкращі рецепти сніданку для вас, щоб скинути кілограми:
Яйця Бенедикт - це дуже особливий сніданок. У нашому відео ми покажемо вам, як це робиться:
Ще більше чудових рецептів сніданку та ідей щодо того, що можна чаклувати за допомогою вівсянки та яблук, ви можете знайти на наших тематичних сторінках. Також є все, що пов’язане з дієтами та низьким вмістом вуглеводів.