Каші з водою або молоком здоровіші (спорт, харчування, фітнес)

Як ви думаєте, що саме, отже, здоровіше і краще худнути? Каша з водою або нежирним молоком?:)

водою

5 відповідей

У воді менше калорій, але на смак вона не вдвічі менша. Молоко містить білок і кальцій, тому воно здоровіше і смачніше. Якщо ви хочете заощадити ще кілька калорій, вибирайте знежирене (знежирене) молоко, яке також називають знежиреним молоком, яке становить лише 0,3% жиру.

тільки з водою він має менше поживних речовин і не на смак. брав би нежирне молоко та воду.

Я б поклав молоко, особливо через смак, але в якості альтернативи є також соєве та мигдальне молоко, хоча я думаю, що мигдальне молоко має трохи більше калорій

У цьому випадку здоровіший - відносний. У воді менше калорій. Молоко, але білок, який не обов’язково поганий. Вода корисніша, якщо ви не можете терпіти молоко. (Непереносимість лактози)

Дійсно смачною та корисною альтернативою буде мигдальне молоко (органічне, якщо можливо, і несолодке). Мигдальне молоко містить чудові рослинні білки та жири, мінерали та вітаміни. Так ідеально для початку дня.

Якщо ви шукаєте рецепт, я можу дати вам відео

Бомба з вітаміном С як каша - дуже смачна!