Каштани та груші, чудодійні плоди осені

Їстівні каштани є одними з найбільш енергійних, поживних та корисних осінніх плодів. Груші надзвичайно здорові, мають деякі терапевтичні властивості, які ми не можемо пропустити.

Секрет силуету сопрано Янни Новак: дієта, описана поетапно

Запашні, спокусливо смачні, з великою кількістю смаку та осіннього запаху, сповнені здоров’я, щоб ми могли охарактеризувати два найулюбленіші фрукти, характерні для осіннього сезону: груші та їстівні каштани. Але ось користь, яку споживає ці фрукти для організму:

Крім того, каштани складаються з 52% води, 2,6 ліпідів, 4% білка і 40% вуглеводів. Каштани багаті клітковиною і не містять натрію або холестерину, що особливо рекомендується людям, які страждають на серцеві захворювання. Їх також рекомендують дітям при лікуванні астенічних захворювань, а також людям похилого віку та особам, що перебувають у стадії реконвалесценції, оскільки каштани відіграють роль у зміцненні імунітету. Він легко засвоюється і часто вживається допомагає підтримувати еластичність судин. Однак каштани не показані діабетикам. Відоме пюре з сирого каштана цілком заслуговує на похвалу. Він не тільки ароматний і смачний, але зберігає більшість властивостей фруктів, багатий вітамінами та мінералами.

Груші, золоті скарби осені

Вони солодкі, ароматні та смачні. Вони не можуть не сподобатися нам. Крім того, вони дуже здорові і мають деякі терапевтичні властивості, які ми не можемо пропустити. Груші мають низьку калорійність і багаті розчинною клітковиною, а також мають антиоксидантні та детоксикаційні властивості. 84% складу груш - це вода, а стандартна порція груш містить 64 калорії. Калій, фосфор, хлор, цинк, залізо, йод, марганець, кальцій - деякі мінерали, що містяться в грушах. Крім того, груші також містять провітамін А, вітаміни групи В, вітаміни С та Е.

---