Кастр. Успішний тест для 22 кастрацій із зайвою вагою
Взяте участь у дослідженні, проведеному студентами Тулузи, 22 кастрази сьогодні свідчать про позитивний вплив тренувань на здоров’я жінок із зайвою вагою.
Вони зробили! Завдання не було виграно заздалегідь, і їх першою перемогою було досягнення кінця своїх зобов'язань. Для цілей дослідження, проведеного чотирма студентами Тулузи (див. Рамку), 22 кастрази у віці від 20 до 50 років (стільки ж учасників Тулузи) змінили свої звички. А ще краще, вони штовхнули одне одного в ... сідниці! Але, по правді кажучи, насамперед їхні ноги несли на собі тягар свого рішення. Це пальцем носа в домашньому житті, допомагаючи студентам продемонструвати, що регулярні фізичні навантаження навіть на короткий час можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, психіку та самопочуття, на фігуру, побиту одноманітністю повсякденності життя.
Зустрічаючи одна одну в одному виклику, ці жінки поступово знаходили посмішку, незважаючи на довгі хвилини кручення педалей на нерухомому велосипеді. Крутити педалі, ще раз крутити педалі, поважаючи свій пульс, незважаючи на біль від перших зусиль, незважаючи на часом незручний погляд спортсменів, які відвідують партнерський тренажерний зал дослідження, Espace Forme 81.
Мотиваційні тести
"Я взяла участь у цій пригоді для особистого виклику", - каже Сесіль, 39 років, мати сім'ї. Я хотів подивитися, чи зможу я протриматися десять тижнів. Це простіше, ніж я думав. Той факт, що вправи не тривають довго, але часто є ефективним. З особистої точки зору це не очевидно, ми доступні менше 20 років. А потім, не сідаючи на дієту, я схудла на 3 кг! » - каже вона, щаслива. Раптом вона записалася на рік у тренажерний зал, "щоб продовжувати їздити на велосипеді, як у навчанні, бо це ритм, який мені підходить!"
Жертви травм, деякі учасники кинули навчання. Але насправді ніхто не зневірився. Для деяких втрата ваги не була очевидною, проте це було те, до чого вони прийшли: "Метою була не обов'язково втрата ваги, а зміна розподілу тканин в організмі", - пояснює Матьє Пенза, аналізуючи початкові результати . Порівняно з числовими результатами, індекс маси тіла кожного з учасників зменшився. Загалом спостерігається збільшення нежирної маси та зменшення жирової маси. Що може пояснити невелику втрату ваги ".
На психологічному рівні повинні розмовляти анкети, які перевіряються. Тому що мотивація продовжувати зусилля незалежно від навчання гордо просувається: «Я дуже хочу продовжувати фізичні вправи, - вважає Сільві, 49 років. Звичайно, гуляючи, потроху щодня, прихід сонячних днів також мені допоможе! " Вона підтвердить чи ні свої наміри в червні, під час зустрічі, запланованої студентами, у всій дружності та ... без зусиль !
визначні пам'ятки
Кількість: 10
тижні> з лютого по квітень. З розрахунку три півгодинних заняття на тиждень, без обмежень за часом, на стаціонарному велосипеді.
Дуже інформативні позитивні відгуки
Це дослідження має назву “Вплив тренувань на витривалість та періодичних тренувань на здоров’я жінок із зайвою вагою”. Її очолюють Маттіє Пенза, Рено Кандебат, Томас Фонталіран і Бенджамін, як частина їхнього магістра в галузі спорту та наук про людський рух (SSMH) в Університеті Поля Сабатьє. Вони повернуть свою доповідь 16 травня, але вони вже демонструють щасливе обличчя: «Просто на рівні почуттів цих дам є багато позитивних моментів. Хороший відгук для нас вже дуже повчальний! "