Каструля з макаронами з шинки з брокколі Швидкі та легкі страви

Сковорода з локшиною з шинки брокколі | Швидкі та легкі страви

485 Ккал | 36г білка | 62г вуглеводів | 11г жиру

Мойн мойн дорога спільнота,

незалежно від того, для дітей, на обід чи вечерю, або як приготовлення їжі на ходу чи на роботу. Я впевнений, що кожен спробує цю сковороду з локшини з брокколі та шинки. Це справді швидке та легке блюдо з інгредієнтами, яке, мабуть, у кожного є вдома або яке можна швидко отримати.

Поєднання брокколі та шинки добре поєднується з багатьма видами макаронних виробів, і страва не тільки смачна з брокколі. Отже, якщо хтось не любитель брокколі, ви також можете підготувати сковороду з макаронами з горохом або шпинатом, наприклад. У поєднанні з нежирним беконом та вишуканою кількістю петрушки та зеленої цибулі все це стає надзвичайно смачним блюдом.

Після того, як інші страви з макаронних виробів, такі як сільська паста з куркою або вершковим кремом Шупфнудельн, вже прибули і були старанно приготовані, я впевнений, що вам сподобається і ця локшинна локшина з шинкою з брокколі. Тому що, як я вже сказав, вірне філософії IQsKitchen: Це надзвичайно швидке, легке та неймовірно смачне блюдо.

Потіштеся підготовкою, я дуже чекаю ваших відгуків!

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

• 75 г макаронних виробів пенне (суха вага)
• 75 г нарізаної кубиками шинки (легка)
• 50г вершкового сиру Fitline 0,2%
• 1/2 цибулини
• 1 зубчик часнику
• Квіти брокколі
• 1 чайна ложка оливкової олії
• Солоний перець
• Свіжа петрушка

підготовка

1. Зваріть макарони в підсоленій воді.
2. На невеликій оливковій олії пасеруйте дрібно нарізану кубиками цибулю і подрібнений часник, а потім додайте нарізану кубиками шинку і коротко обсмажте.
3. Додайте на сковороду невеликий ківш макаронної води та вершковий сир і перемішуйте, поки не утвориться своєрідний вершковий соус. Додайте квіти брокколі і тушкуйте при середній температурі. Добре приправити сіллю і перцем і додати добру жменю петрушки.
4. Мені подобається, коли овочі все-таки клюють в кінці, але якщо ви хочете, ви можете також використовувати попередньо приготовлену брокколі.
5. Як тільки локшина буде готова, додайте її на сковороду і добре перемішайте.

---