Катя Буркард Менопауза принесла п’ять зайвих кілограмів
Катя Буркард Менопауза принесла п'ять зайвих кілограмів
Гормони, зайві кілограми та ботокс: У її книзі "Менопауза? Не панікуйте!" (Blanvalet) розповідає телеведучій Каті Буркард (54), як це було, коли менопауза вдарила її незабаром після її 50-річчя. Вона не лише повідомляє про свій досвід, а й дає можливість висловитись експерту з питань гормонів. В інтерв'ю спотові новин 54-річна дівчина розповідає, як змінилися стосунки з її партнером Гансом Маром (70).
Прямо зараз "Менопауза? Не панікуйте!" опубліковано. Вас попереджали не писати цю книгу. Як так?
Катя Буркард: Коли я розповіла про це хорошій подрузі, вона насправді сказала, що мені слід добре подумати, бо менопауза має не найкращий імідж. Тоді я вирішив, що настав час виправити цей образ. Сучасних жінок у віці від 40 до 60 років не можна порівняти з жінками цього віку 20 років тому. Зараз ми просто всі живемо в зовсім інший час, нам доведеться довше залишатися молодими. Також часто немає візуальних відмінностей у віці від 35 до 45 років. Тому я вважаю несправедливим, що на цій фазі, яка часом спричиняє неабияку проблему для нас, жінок, потрібно робити вигляд, що її не існує, і жінки залишаються наодинці з нею.
Чому менопауза - тема табу навіть для жінок?
Буркард: Я давно це запитував. Я насправді думаю, що це через той поганий імідж. Хто любить говорити, що зараз вони перебувають у цій фазі, коли жінки вважаються сукими та неврівноваженими. Багато хто боїться, що їх більше не будуть сприймати всерйоз і вважати божевільними. Нам жінкам, звичайно, непросто попрощатися з нашою родючістю. Для мене це було те саме. Звичайно, коли мені було 50, я більше не хотів дитину. Але коли я зрозумів, що не можу отримати жодних гормонів без гормонів, це мене трохи засмутило.
Перш ніж звернутися до лікаря, ви помітили зміни в собі; серед іншого, ви говорите про виродка перед дітьми в книзі. Ви ніколи раніше не думали про менопаузу?
Буркард: Так, звичайно. Я це помітив і від матері. Але для мене менопауза означала припливи - і у мене їх не було. Я думав про депресію, вигорання або нервовий зрив. Пізніше лікар підтвердив мені, що багато жінок у віці від 40 до середини 50 років потрапляють до психолога і отримують психотропні препарати. Однак насправді вони мають симптоми менопаузи та страждають від дефіциту гормону. Вам не потрібно заспокійливий засіб, але може знадобитися прогестерон або естроген.
Ви приймаєте біоідентичні гормональні препарати самостійно. Це насправді змушує зникати всі негативні наслідки?
Буркард: Так було зі мною. Я взяв ці гормони і повернув своє життя - фізично, з точки зору стійкості. Але тоді природа не робить це для нас надто легким. Цей гормональний коктейль у нашій крові має великий вплив на нашу психіку і повинен бути правий. З іншого боку, ця фаза робить нас худішими, і багато відомих проблем неможливо повністю відкинути. Коли я знову був гормонально збалансований, я все ще дивився на своє життя і запитував себе, де прибрати.
За допомогою замісної гормональної терапії ви набрали 5 кілограмів. Ви насправді відчуваєте тягу до солодощів?
Буркард: Так, це справді так. Я знаю це від себе та від багатьох інших жінок, з якими я спілкувався: Ви не можете уникати вуглеводів. Я за своєю суттю погано сиджу на дієтах, і на цьому етапі я точно не міг пройти пиріг. Мені це просто потрібно було, і в якийсь момент я йому поступився. Я вже досить посварився з собою і знав, що якщо зараз почну забороняти шоколад, я зовсім збентежу. Але є ще одна причина набору ваги: цикл, який забезпечує народжуваність щомісяця, пов’язаний з великими витратами енергії, яка споживає калорії. Звичайно, коли це виключено, ви споживаєте набагато менше калорій.
Якщо говорити про калорії: у книзі ви говорите, що ви залежні від чіпсів і що іноді ви їсте по два пакетики на день. Як ви тримаєте фігуру?
Буркард: Я багато займаюся спортом, щотижня бігаю близько 20 кілометрів. І я хороший переробник кормів. Насправді мене не зупинить цей тип картопляних чіпсів. Мені за це соромно за своїх дітей. Я знаю, що це не добре, і я абсолютно переборщую, але для мене це найкраще на смак.
Коли ви пережили менопаузу, ваші стосунки теж змінилися. Як це змінилося?
Буркард: Я уважніше роздивився свої стосунки і виявив кілька речей, які не міг залишити позаду. Це означало, що у нас була велика криза. Ми не могли не розібратися з собою і не зробити пара терапії "Зроби сам". Ми багато говорили, сперечались і багато сміялися. Врешті-решт цей етап врятував наші стосунки. Ми потрапили в глибоку кризу через менопаузу, але ми також знову опинились, тому що нам доводилося мати справу із собою та своїми проблемами.
Ваша дочка також була в статевому дозріванні, коли ви вступили в менопаузу.
Буркард: Так, оскільки я пізно стала матір’ю, статеве дозрівання моєї найстаршої дочки та мінопауза потрапили в одне і те ж вікно часу. У ретроспективі часом це було дійсно смішно. Моєму чоловікові довелося лише один раз виглядати неправильно, і я, або вона збивалися з розуму. Це безумовно виснажує.
Косметичні процедури - це також тема вашої книги. Це ще більша тема табу, ніж менопауза?
Буркард: Два рази на рік у мене на лобі ботокс, щоб протистояти нахмуреним лініям і підняти брови. Чому б йому не стояти поруч? Ми фарбуємо волосся, отримуємо накладні нігті, що поганого в лікуванні зморшок? Але, звичайно, не кожна жінка повинна визнати це зараз. Ми не повинні нічого визнавати, і кожна жінка повинна зберігати свої таємниці. Але я хотів написати книгу, яка була якомога чеснішою, і це було для мене лише частиною цієї справи.
Що ви порадите жінкам, які панікують через менопаузу?
Буркард: Я б порадив вам шукати гінеколога, який знайомий з областю ендокринології, наукою про гормони. Не кожен гінеколог може зробити це автоматично. Приблизно у свої сорок років народження багато жінок переживають свою першу кризу і помічають, що вони вже недостатньо терплячі, щоб пережити кризу відносин. Потім багато звертаються до психолога. Але саме тоді менопауза часто тихо стукає. Тоді часто виникає дефіцит прогестерону. Якщо після цього вжити заходів обережності, справжня менопауза може не вразити вас так сильно. Жінкам неодмінно слід слухати себе, зазвичай у нас добре відчувається кишечник. І я можу лише порадити вам багато рухатися, це дуже важливо.