Кава для схуднення як пригнічувач апетиту PassionSant

новини Кофеїн часто додають до харчових добавок, які, як вважають, допомагають зменшити вагу. Причина: це зменшило б апетит. Але чи справді це так ?

пригнічувач

Кофеїн давно має таку репутацію пригнічувача апетиту, хоча йому приписують прискорення метаболізму (з більшим витрачанням енергії, а отже, і калорій).

Американська команда (Державний університет Нью-Йорка) зібрала групу добровольців (18-50 років), як чоловіків, так і жінок, щоб взяти участь у досить повчальному досвіді. Кілька разів протягом місяця вранці їх запрошували в лабораторію, щоб отримати напій, що містив 0, 1 або 3 мг кофеїну на кілограм маси тіла. Ніхто не знав, що було в напої. Через півгодини їх запросили зайти до буфету, де вони могли допомогти собі скільки завгодно. Після виходу з приміщення та протягом решти дня їх просили заповнити форму із зазначенням рівня апетиту по годинах, а також того, що вони їли.

• Шведський стіл. Що стосується споживаних калорій, найнижча середня норма зафіксована для напою в дозі 1 мг кофеїну/кг (650 ккал), потім 3 мг/кг (714), потім 0 ​​мг/кг (721).

• Апетит. Немає суттєвої різниці в почутті голоду залежно від доз кофеїну в лабораторії чи поза нею.

• Їжа. Немає різниці в кількості спожитої їжі протягом дня.

• ІМТ. Індекс маси тіла не впливає на результати.

Дослідники висновують: «Ці дані свідчать про те, що кофеїн має лише один ефект легкий і перехідний на споживання енергії, і вони не стверджують, що кофеїн є ефективним пригнічувачем апетиту ".