Кава під час періодичного голодування Перериває фазу голодування
Кава під час періодичного голодування - тема, яка часто обговорюється. Напій так само популярний, як чай. Він пропонує успішну зміну посту. У цій статті ви можете дізнатися, чи не переривається період посту, насолоджуючись кавою.
Кава під час періодичного голодування: тоді це дозволено
Незалежно від того, яку форму переривчастого посту ви вибрали, на етапі посту не вживається їжа. Таким чином стимулюється метаболізм, зменшується кількість споживаних калорій і підтримується зниження ваги. Важливо пити достатню кількість рідини під час голодування, щоб не зневоднюватися.
- Чорна кава: Кава не перериває фази голодування під час періодичного голодування, поки вона випита чорною. Не слід додавати вершки або молоко, оскільки це продукти.
- Ніяких підсолоджувачів: Якщо ви не любите несолодку каву, вам доведеться обійтися без напою. Однак підсолоджувачі, такі як цукор, заборонені. На відміну від них, ви можете вживати стевію, ксиліт та подібні їм помірковано, оскільки вони мають природне походження та мають низьку калорійність.
- Ви можете не тільки насолоджуватися несолодкою чорною кавою з періодичним постом. Чай без цукру та молока також дозволений і його можна пити без обмеження смаку.
Відео порада: Чорна кава: без калорій і смачно
Якщо ви хочете знати, як працює метод періодичного голодування 16: 8, прочитайте наступну практичну пораду.