Кава робить вас жирними Калорії від кави

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

Кава - низькокалорійний напій, якщо взагалі. Це мелені зерна кави, які залишають запарюватися у воді. Ці насіння не містять енергії, але мають сильний аромат, який надає кавовому напою смак. Тому знаменита кава не містить калорій (повністю позбавлена калорій), якщо до неї не додають цукор або молоко.

Ось харчові цінності 100 мл кави:

Калорії: 0
Жир: 0г
Білки: 0г
Вуглеводи: 0г

Тому чашка кави, велика чи маленька, не дасть вам енергії. Однак кава містить молекулу, яка називається кофеїном, і ця молекула стимулює роботу мозку: вона зменшує втому. Ось чому кава може відчувати, що вона містить енергію. Цього слід уникати вночі, бо якщо це зменшує втому ... це також може перешкоджати сну! Священна кава !

Кава для схуднення

Як і у випадку з усіма стимуляторами, уникайте надмірного вживання, оскільки це шкідливо для організму. Чашка кави час від часу не шкодить, особливо під час схуднення, коли ви часто втомлюєтесь. Але це не срібна куля для схуднення. Те, що це не робить вас товстим, не означає, що ви можете переборщити. Уникайте пити більше 2–3 склянок на день.

Крім вмісту кофеїну, кавові зерна забезпечують організм іншими цікавими поживними речовинами, включаючи калій, магній, вітаміни В3 та В2 та деяку кількість міді. З іншого боку, це зменшує засвоєння інших мінералів та вітамінів. Це ще одна причина споживати його, але не перестараючись! Кава також є антиоксидантом.

Існує багато різних видів кави: еспресо, капучино, маккіато тощо. Деякі з цих кав мають високу калорійність, особливо ті, що містять і цукор, і молоко, або вершки. Ось список кави, щоб уникнути схуднення:

Кава капучино
Кава з молоком
Кафе латте (або подвійна кава латте)
Кава мокко (або кава мокка, кава мокачіно)
Кава з фундука
Крем-кава
Кава Cortado
Кава Affogato
Café con panna (або віденська кава, змішана кава)
Плоска біла кава
Кава Галао
Льєзька кава
Бразильська кава
Кава амаретто
Ірландська кава
Іспанська кава
Карамельна кава

А ось список безкалорійної кави для схуднення:

Фільтрувати каву
Кава Американо (легша)
Кава еспресо
Кава еспресо Macchatio
Рістресто до кави
Чорна кава
Кафе tripplo (в помірних кількостях!)

Для смачної та оригінальної кави ароматизуйте її невеликою кількістю сильного смакового інгредієнта, а не додайте цукор або молоко. Ось кілька ідей для кави, які варто спробувати:

Мигдальна кава
Ванільна кава
Кава з корицею
Кава кардамон
М’ятна кава
Імбирна кава
Кава з фундука

Для свіжої кави влітку просто налийте каву в склянку з кубиками льоду і перемішайте протягом хвилини, ваша кава буде свіжою та набагато приємнішою для споживання.

Щоб заощадити на ціні вашої кави, якщо ви звикли регулярно її вживати, спочатку можете придбати її в упаковці по 1 кг. Купуйте його бажано немеленим, а кавомолку подрібніть зерна самостійно. Тож ви можете насолоджуватися завжди свіжою кавою! Мелена кава зберігатиметься в холодильнику від 5 до 7 днів, смажена квасоля - 1 місяць при кімнатній температурі, а зелена квасоля (необсмажена) - від 2 до 3 років. Але ціна не все, бажано вибрати органічну каву для справедливої торгівлі, зробити добру справу, схуднувши !

Для приготування кави використовуйте просту кавоварку з фільтром (програмовані кавоварки дозволяють прокидатися вранці від запаху готової кави), а не дорогу кавоварку (тому що це потрібно купуйте каву в стручках) і не дозволяючи вибирати власну каву.

Існують також оригінальні кавоварки, такі як італійська кавоварка (її також називають кавоваркою мокко), французька преса або навіть вакуумна кавоварка, яка додасть каві іншого смаку.

Наостанок невелика підказка щодо садівництва: повторно використовуйте кавову гущу (порошок, що залишився після використання), додаючи її у свій компост, вона дуже родюча !

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !