Кава та здоров’я Правда про каву - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Яких жахливих новин про каву там не було! Наприклад, розбійника води.

каву

Антьє Галь, екотрофолог з Німецького товариства з харчування, пояснює: “При постійному споживанні кави не відбувається збільшення виведення води та натрію. Для багатьох людей кава робить значний внесок у загальний запас води, щоб її можна було додати до балансу рідини ".

Ще одне упередження: кава підвищує артеріальний тиск. Дослідження Гарвардського університету, в якому взяли участь 150 000 жінок, не виявило, що це саме так. Навпаки: кава насправді робить щось справді корисне в організмі. Він підсилює весь обмін речовин, робить вас розумово здоровими та настороженими. Різні довгострокові дослідження в США, Європі та Японії також показали, що це може зменшити ризик діабету 2. Однак наскільки незрозуміло: деякі говорять про 33 відсотки, довгострокові дослідження - навіть про 60 відсотків.

Тим не менш, каву, звичайно, не слід вживати надмірно - вона залишається стимулятором, а не оздоровчим напоєм. Антьє Галь також підтверджує це: «Через стимулюючу дію на серце та кровообіг його не слід використовувати як засіб для спраги. Щоденне споживання кави до чотирьох чашок - це нормально ".