Кавово-горіховий пудинг Чудовий спосіб прокинутися - теорія фітнесу
Потрібен супершвидкий сніданок, який затримає живіт увесь ранок, і який також трохи розбудить вас? Тому я думаю, що у нас ідеальний рецепт. Кавовий пудинг у стилі капучіно.
На папері це виглядає трохи дивно, але слід спробувати: це смачно. (Якщо ви любите солодке латте. В іншому випадку це може раптово трохи розчарувати.)
Тож завтра вранці спробуйте:
- 30 г вівсяних пластівців
- 20 мл мигдального молока або чого завгодно
- 5 мл води
- 1 столова ложка розчинної кави
- 1 столова ложка сукралози/стевії
- горіхи для прикраси і хрустку сторону можна замінити чим завгодно.
Щоб повноцінно поснідати, я додаю шматок фрукта і чайну ложку арахісового масла, поверх фруктів, поруч з ним. Все, що потрібно організму для початку дня.
так, спокусився? Ви шанувальник кави в десертах та солодких стравах? Хто спробує? 🙂
Поділитися:
Подібні статті
Схожі повідомлення
Galette des rois: простий і легкий рецепт
Соте яловичина з 5 спеціями: рецепт Сичуані
Запечений стейк з тунця: простий рецепт
9 коментарів
Питання: чи їсте ви перед тим, як займатися ранковим спортом? Якщо так, то задовго до цього, а також: ви не вмираєте від голоду, коли спорт закінчився (якщо сніданок раніше)?
Гей, це гарна ідея для історії в реальному житті. Тому що це залежить від вашого звичного темпу та часу між вами та наступним прийомом їжі.
(якщо я збираюся робити вправи перед роботою, наприклад, я з’їдаю 100 ккал перед вправою, то мій звичайний сніданок мінус 100 ккал після.)
інтенсивний спорт також має на меті зменшити голод, навіть якщо після цього вам доведеться їсти, щоб відновитись. 🙂 тому я ніколи після цього не „голодую”.
але я роблю повну статтю про це на ці вихідні 😀