Каву для відгодівлі котів рекомендується пити
Кава товстіє, принаймні, такий висновок зробили деякі австралійські фахівці, які вже давно вивчають ефекти популярного напою.
Без сумніву, кава - це, мабуть, один з найцінніших напоїв у світі, і є багато тих, хто стверджує, що не може відмовитись від знаменитого енергетичного напою. Отже, жирна кава чи ні? Пора дізнатися більше про ці речі.
Відгодована кава - пояснення фахівців
Згідно з австралійським дослідженням, хлорогенова кислота, що міститься в каві, буде відповідальною за цю причину. Іншими словами, люди, які сидять на дієті для схуднення, можуть сповільнитися через споживання кави. Цей поліфенол, що міститься в напої, виконує роль зупинки процесу схуднення.
Звичайно, мова йде про тих, хто п’є занадто багато кави, тому важливо дотримуватися міри, навіть у цій ситуації. Дослідники кажуть, що помірне вживання кави (тобто 2 або 3 чашки) може зменшити ризик серцево-судинних захворювань або діабету. Зовсім інакше йдуть справи у тих, хто випиває 5 або 6 чашок кави на день. Вони можуть відчувати синдром непереносимості інсуліну та високий рівень глюкози.
Кава особливо вгодована в тому контексті, коли її п'ють надмірно. Або з додаванням молока та цукру, також помічають фахівці. У цих ситуаціях це точно уповільнить процес схуднення. Подумайте, що одна чайна ложка цукру має приблизно 16 калорій ... І якщо ви випиватимете 5 чашок кави на день, все може виродитися.
Кава товстіє, про що говорять інші дослідження
Здається, не всі дослідники погодились з цим. Багато хто стверджує, що цей напій не впливає на схуднення. Більше того, ходять чутки, що знаменита кава справді сприяла б процесу схуднення.
Але є також аспекти, які всі терплять, пов’язані з кількістю вживаної кави. Якщо ви перевищуєте 300-400 мг, у вас можуть виникнути всілякі нездужання. Від збудження, стресу та проблем зі сном до проблем із зубами.
На закінчення австралійські дослідники зробили великий акцент на кількості споживаної кави. Отже, кава товстить і ставить колеса в палиці тим, хто хоче схуднути, лише якщо вони зловживають.
В умовах, коли буде споживатися якісна (органічна) кава без цукру та інших добавок, проблем зі здоров’ям не повинно бути.