Кавун і діабет

  • Додому
  • Тип 1
  • Тип 2
  • Харчування
  • Їжа
  • Гіпоглікемія
  • Вправа
  • Різні
На привілей

Кавун

Вітамін Вітамін

Кавун або кавун (Citrullus lanatus) - це трав'яниста рослина родини Кукурбітові, корінний в Африці, широко культивується завдяки своїм великим, гладким плодам, з рожевою, жовтою, зеленуватою або білою м'якоттю і чорними або червоними насінням. Цей термін також стосується цього фрукта. Плоди зазвичай важать у зрілому віці від 5 до 20 кг. Подібно до дині, вони виростають до землі. Вони дико ростуть у деяких регіонах на південь від Сахари і дозволяють знаходити джерела. Їх ефект спраги спраги дуже приємний у спекотну погоду.

Складається з 92% води з зволожуючими властивостями, кавун має низький вміст жиру і не містить холестерину. Він містить багато цікавих поживних речовин, таких як цитрулін, який використовується для синтезу в організмі іншої життєво важливої ​​амінокислоти - аргініну, яка відіграє ключову роль у поділі клітин та загоєнні ран. Кавун відомий тим, що багатий антиоксидантами. Він також містить деякі вітаміни (вітамін С, вітамін В1, вітамін В6 і вітамін А).

100 грам кавуна

Калорій близько 50
Вуглеводи: 7 грам
Глікемічний індекс: від 65 до 75
Низьке глікемічне навантаження
Клітковина: 0,3 г, вітамін С: 7 мг, магній: 11 мг