Кавун, з’їдений при втраті ваги (2 кг) (Здоров’я та медицина, здоров’я, спорт)
Гей, як ви вже можете прочитати з заголовка, я з’їв 2 кг дині,
чи можу я набрати вагу, тому що худну, і я хотів перекусити, побачив диню і просто з’їв її, тому що думав, що в ній все-таки немає калорій, але за даними Інтернету, 39 калорій на 100 грам, Я не помиляюся, він насправді взагалі не збільшується, тому що його у будь-якому випадку усувають безпосередньо, ну, якщо ви досі не розуміли питання, я просто хочу запитати, чи збільшується він, чи це погано зараз.
4 відповіді
Ви схуднете, як людина Мішлен!
Твоє ставлення, безумовно, хворе, так.
Чи набираєте ви вагу, залежить не від того, що саме ви їсте, а від того, скільки і скільки це ккал.
39ккал = 100
Це означає, що 1 кг - 390
Отже, ви з’їли 780 ккал, мінус вага шкаралупи
То що ми сьогодні їли?
2 булочки з цільної пшениці з індичиною грудкою та супом
Ви з’їли 2 кг дині?
Хто повинен вам вірити?
Тепер твій живіт такий великий, як була диня.
Можливо, 2 кг дині зі шкіркою. Без оболонки він/вона залишив 1,3 кг його в туалеті під час їжі. .
це було вже 800 ккал, але зараз ви повинні бути трохи ситими
подібні запитання
Теоретично, якби я спалив 14000 калорій на день (вправа), я втратив би 2 кг?
Зараз я купив бігову доріжку, і я хотів би знати, якщо я бігаю (або йду пішки) 5 км щовечора (5 днів на тиждень), за словами бігової доріжки, це близько 300 калорій.
Якщо ви знімаєте його або він навряд чи щось приносить, оскільки його замало?
Я щойно з’їв чверть кавуна і відчуваю, що ось-ось лопну! І оскільки я насправді втрачаю вагу, мені цікаво, чи насправді кавун має багато калорій і чи є він більш корисним чи ні при схудненні. Заздалегідь спасибі!:)
Я перевірив додаток для лічильника калорій і побачив, що цілий кавун перевищує 1000 кал. Це взагалі може бути? Скільки важить середня кавун і скільки калорій вона насправді, я маю на увазі м’якоть?
Я з’їв чверть кавуна. Зараз, звичайно, я не впевнений. Хоча цей кавун був порівняно невеликий.
Я хочу скинути вагу. На даний момент я дотримуюсь принципу дієти на 1000 калорій, яка передбачає добову потребу в 1000 калорій. Однак мій базальний рівень метаболізму становить 1500 калорій, саме тому я маю сильний дефіцит через дієту. Окрім цього, я також голодую і постійно повинен слухати, наскільки це небезпечно. З 1000 калорій я втрачав би лише м’язову масу, а потім згодом став би худим жиром. Ефект йо-йо в будь-якому випадку запрограмований. І якщо я не досягаю свого базального рівня метаболізму, це може бути навіть небезпечно. Але я маю надмірну вагу, щоб тіло отримувало енергію. І 1500
На мій погляд, калорій занадто багато. Чи потрібно покривати базальний рівень метаболізму? А що станеться, якщо ви цього не зробите? Хтось має досвід?
Привіт. Я, w14, зріст 162 см і вага 97 кг, схуд на 2 кг із підрахунком калорій, фізичними вправами та здоровим харчуванням. Як мені уникнути підрахунку калорій, не жертвуючи і продовжувати худнути, або що я роблю, коли досягаю цільової ваги? Я не можу рахувати калорії протягом усього життя.
Я хочу схуднути і вирішив їсти кавуни лише тиждень, оскільки води багато, а калорій дуже мало.
У мене вже 3 дні позаду - гордий - і ще 4 попереду. Я худну досить швидко, тому лише один тиждень. Але чи здорово їсти лише кавун (звичайно, я все-таки п’ю)?
Або це не так добре?
у ньому багато калорій, але ви швидко їх перетравлюєте, і припускаючи, що у вас багато класної їжі, це дійсно дуже допомагає, коли ви худнете або через це навіть набираєте вагу
Привіт, я просто худну і хочу розпочати силові тренування після дієти. Але я хочу мати день обману, тому що я до кінця незадоволений здоровою дієтою, я люблю червневу їжу і не можу без неї обійтися. Як часто слід робити чит-день, не набираючи вагу кожні 2 тижні? Чи повинен я мати дефіцит калорій в інші дні ?
Я знаю, що в першу чергу вам потрібно спалити більше калорій, ніж набираєте, але ви можете узагальнити це дуже банально?
Мені 15 років, 2 тижні тому я важив 54/55 кг, а зараз я важу 57 кг. Дехто сказав би, що це всього 2 кг, але штани вже тиснуть, і щілина між ногами трохи заповнюється. Я навіть не хочу починати рахувати калорії, бо колись у мене був розлад харчової поведінки. Чи повинен я, наприклад Щодня пропускати певну закуску (яблуко або банан), щоб заощадити кілька калорій? 100-200ккал. Отже, замість 2300-2500 лише 2150-2200 ккал. Чи можу я втратити 3-4 кг разом з ним за 8 тижнів? І коли я знову починаю їсти більше калорій, виникає ефект жожо?
До мого наступного змагання, яке відбудеться через 2 тижні, я повинен втратити 2 кг, найкращим буде 2,5 кг. Мій тренер каже, що мені слід спробувати зневоднення. Однак, якщо мої батьки почують про це, будуть справжні проблеми. То як я можу це зробити? До того ж, я займаюся спортом 4-5 разів на тиждень
Я хотів би одного дня схуднути і щось чув про дефіцит, що потрібно розрахувати всі калорії і т. Д. Хтось про це знає? Як я можу дізнатися, скільки калорій на день і скільки з них має бути білка?
Привіт:) Що насправді могло б статися, якби ви їли кавун (і, можливо, натуральний йогурт .) протягом декількох днів і пили воду/чай?
Я вже здогадуюсь, що це, мабуть, не настільки здорово, але як тільки ви це зробите. Ви б насправді багато цього втратили?
Просто запитайте, бо мені цікаво і тому, що я люблю кавун.: D дякую:)