Кажуть, що мед допомагає схуднути

Дві столові ложки меду ввечері повинні допомогти вам втратити близько півтора кілограмів ваги тіла за тиждень. Але чи це можливо насправді? Ми з’ясовуємо, що стоїть за новим дослідженням схуднення.

Мед цінують як ліки протягом тисячоліть. Він не тільки має приємний смак, але й має численні позитивні наслідки для нашого здоров’я. Нове дослідження навіть показує, що, як повідомляється, регулярне вживання меду допомагає вам схуднути. Фармацевт Майк МакІннес записав усе про солодку спробу схуднення у своїй книзі "Медова дієта".

Мед як засіб для схуднення

Макіннес ділить свою концепцію харчування на дві фази: По-перше, вам слід змінити свій раціон. Отож, від безалкогольних напоїв, легких продуктів та фаст-фуду, більше до натуральної та свіжої їжі. Експерт радить занадто багато білка, цільного зерна замість білого борошна та фруктів у помірних кількостях. На другій фазі вступає в дію мед. Відтепер це повинно замінити цукор у дієті. Замість цукру мед використовують у тортах, мюслі, чаї та домашніх лимонадах. Крім того, щовечора приймають дві чайні ложки меду. Замість Nutella на хліб кладуть мед, а комерційні фруктові йогурти замінюють натуральним йогуртом з медом. Всі ці зміни не представляють великої жертви і мають довгостроковий позитивний вплив на наш добробут.

Так діє мед в організмі

«Хіба мед не те саме, що цукор?» Ні, зовсім не. Мед складається в основному з фруктози та глюкози і, таким чином, регулює взаємодію між печінкою, мозком та рівнем цукру в крові. Як результат, енергозабезпечення головного мозку залишається постійним, а харчової тяги немає. У довгостроковій перспективі цей ефект може призвести до втрати ваги, поліпшення сну та поліпшення обміну речовин.

Якщо ви хочете отримати більше інформації про медову дієту, ви можете знайти книгу тут:

Медова дієта: солодкий шлях до бажаної ваги

Мед Манука з Нової Зеландії користується особливою популярністю протягом декількох років. Цілющий ефект цього меду в рази перевищує ефект звичайного меду. Він не тільки має антибактеріальну та антиоксидантну дію, але також допомагає при запаленні в горлі та області горла, а також при шлунково-кишкових захворюваннях. Ви можете знайти наші рекомендації тут:

Мед манука

Ті, хто покладається на місцеві медові продукти, знайдуть тут невеликий вибір:

Мед з австрійського цвітіння

Кремовий мед з вишнею кизилу

Ця стаття була створена з незалежністю редакції. Однак, як партнер Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих продажах. Ціни можуть змінюватися щодня.

Читайте

Коментарі

Ласкаво просимо до нашої спільноти! Вхідні внески перевіряються, а потім публікуються. Будь ласка, зверніть увагу на дотримання наших Нетикет і Умови. Це також доступно для детальних обговорень krone.at форум на утилізацію.

Внески користувачів не обов'язково відображають думку оператора/редакції або Krone Multimedia (KMM). У цьому сенсі редактори/оператори відмежовуються від вмісту цього дискусійного форуму. Зокрема, КММ залишає за собою право порушити чинне законодавство, мораль чи норми Нетикет видалити суперечливі або репутацію суперечливих внесків КММ, стягнути відповідний збиток відповідному користувачеві, використовувати дані користувача для цілей судового переслідування та відображати публікації, що відповідають кримінальному законодавству (див. Умови).