Кажуть, що перегляд телевізора - найгірша сидяча поведінка дітей

Австралійські дослідники нещодавно показали, що сидіння перед телевізійним екраном може збільшити ризик ожиріння у дитини більше, ніж інші сидячі дії, такі як гра у відеоігри.

Це дослідження, проведене дослідниками з Університету Південної Австралії, включало 234 австралійських дітей старшого віку. від 10 до 13 років. 130 мали нормальну вагу, а 104 страждали ожирінням.

Цікавилися вчені різні сидячі способи поведінки, Сюди входить перегляд телевізора, гра у відеоігри, користування комп’ютером, присідання або їзда в машині. Вони вимірювали кількість часу, проведеного кожною дитиною сидячи, та вимірювали їх загальні добові витрати енергії, сон та фізичну активність.

З усіх неактивних форм поведінки, включених у дослідження, перегляд телевізора був найбільш сильно пов’язаний з ожирінням як у хлопчиків, так і у дівчаток.

Крім того, як тільки дослідники виключили час, проведений для сну, вони виявили, що діти провели більше 50% дня сидять, телевізор, що монополізує їх від 2,5 до 3 годин на день.

"Не дивно, що чим більше неактивна дитина, тим більший ризик її зайвої ваги, - коментує автор дослідження Маргарита Цірос, - але не всі сидячі способи поведінки стають рівними, коли вони є - це питання ваги дітей. Дослідження показують, що час проводити сидячи менш важливо, ніж що вони роблять коли вони залишаються сидіти ".

"Наприклад, певні види діяльності сильніше пов'язані з жировими відкладеннями у дітей, ніж інші, і час, проведений за переглядом телебачення здається, найгірший злочинець ".

Однак вчені відзначають відмінності між ними хлопчики та дівчаток. "Хлопчики не тільки дивилися більше телевізорів, ніж дівчата - на 37 хвилин більше на день, - але вони також проводили більше часу, граючи у відеоігри", - пояснив доктор Цірос.

"У хлопчиків, які сидять більше 30 хвилин, також може бути більша маса жиру в організмі, тому важливо стежити за часом на екрані та сидячи, щоб переконатися, що вони регулярно займаються. перерви."

Ці результати важливі, оскільки діти із зайвою вагою буде з більшою ймовірністю залишатися таким і у зрілому віці.

"Діти з ожирінням мають підвищений ризик розвитку серйозних захворювань, включаючи діабет 2 типу, високий кров'яний тиск і холестерин", - зазначив доктор Цірос.