Казкова красуня скопійована Секрети краси казкових героїнь - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ВІДБАВУ
Життя - це не казка? Зробіть одну з них хоча б візуально! Ми розкрили трюки краси Сплячої красуні, Червоної Шапочки та Ко.!
Ви пам’ятаєте, як вперше почули про яскраво-білу шкіру Білосніжки? Або наскільки вас вразив розум Дюймовочки, який вигодував напівморожену ластівку до здоров’я? Як щодо того, якби ви могли втілити магію цих старих казок у своє повсякденне життя? Ми з’ясували, що для цього потрібно зробити.
Спи добре, як Спляча красуня
Гаразд, Спляча красуня може добровільно не спати 100 років - але після цього вона була впевнена, що повністю відпочила. Вам не потрібно витрачати 100 років, щоб спати дуже добре! Досить, якщо використовувати ніч.
Ось кілька корисних порад: Ніщо не турбує сон, як повний шлунок; тому намагайтеся нічого не їсти після 7 вечора. Оптимальним є сон від шести до восьми годин. У вашій кімнаті не повинно бути занадто тепло, ідеальна температура близько 17 градусів. Хоча дослідники сну рекомендують завжди лягати спати одночасно, пробудження варто влаштувати по-іншому: якщо це можливо, встановіть будильник трохи пізніше з понеділка по п’ятницю (достатньо 5 - 10 хвилин).
Яблучні щоки, як Червона Шапочка
Вовк, можливо, і не помітив у похмурому світлі лісу, але щоки Червоної Шапочки були яскраво-рожевими. Це було пов’язано не тільки з її шикарною червоною шапочкою, а й із свіжим лісовим повітрям та кількістю фізичних вправ. І справді: легкі фізичні вправи, такі як прогулянка лісом, сприяють циркуляції крові - також в обличчі.
Якщо вам цього недостатньо, ви можете побалувати себе масажем обличчя, щоб отримати рожеві яблучні щоки: Кілька разів почистіть долоні від носа над щоками до вух.
Біла шкіра, як Білосніжка
Дочка молодого короля блищала чистою красою, особливо її біла шкіра є легендарною донині. Ви хочете наздогнати? M На додаток до щоденного ретельного очищення та тієї чи іншої маски для догляду, ви повинні випивати близько 2 літрів води на день, щоб все ваше тіло було забезпечене достатньою кількістю рідини. Вашій шкірі також потрібні такі мінерали, як кремній (міститься в огірках), сірка та цинк (як у редисі, редисі, так і в овочах з капусти). Не можна забувати: антиоксиданти, які запобігають передчасному старінню шкіри. Найвідоміші - вітамін С, вітамін Е та кофермент Q10.
Сильне волосся, як Рапунцель
Рапунцель опустила її метровану шевелюру (на кінцях якої точно не було посічених кінчиків) з вежі, а її коханий висвітлював її. Зріле досягнення, яке вимагає здорового волосся!
Ви можете поліпшити здоров’я волосся за допомогою правильного харчування. Наприклад, банани містять вітамін В6, який сприяє росту волосся, тоді як вітаміни в помідорах, листових зелених овочах та цитрусових зміцнюють клітини волосся.
Розумна, як Дюймовочка
Дюймовочка доводить, що справа не завжди в зовнішності: маленький має розмір просто з великий палець, але має що запропонувати! Якщо ви хочете запустити мозок, їжте моркву. Нітрати, що містяться в ній, розширюють кровоносні судини та забезпечують кращий кровопостачання мозку Омега-3 жирні кислоти в рибі також корисні наверху, як і фолієва кислота, яку можна знайти в зелених овочах, таких як брокколі та шпинат.