Кефір з корицею для схуднення

Кефір давно і міцно увійшов в раціон, майже всі худнуть. Важко недооцінити цей продукт - смачний, корисний, відновлюючи мікрофлору кишечника, дозволяє легко забути почуття голоду, і в той же час дуже простий! Навіть якщо ви випиватимете 2 літри кефіру на день, ви схуднете (за умови припинення прийому їжі). Кефірні коктейлі беруть участь у масовій програмі схуднення і дають чудові результати. Кориця також давно визнана корисним продуктом для схуднення. Кориця інтенсифікує обмінні процеси, а це означає, що ви можете схуднути інтенсивніше - ніби більше рухаєтесь.

Наскільки корисний кефір з корицею?

Це чудове поєднання давно відомо людям: воно не тільки смачне, але й допомагає схуднути! Справа в тому, що такий напій позбавить вас від почуття голоду принаймні пару годин, а потім ви все одно зможете приймати таку дозу пізніше. Кефір і кориця - тандем, який одночасно покращує роботу всього шлунково-кишкового тракту і дозволяє розпорошити обмін речовин. Саме через гальмування обмінних процесів вага може опинитися в мертвій точці. Отже, навіть якщо ви не використовуєте дієту, що містить кефір з корицею, ви можете легко використовувати цю суміш як доповнення до правильної дієти або системи схуднення, якої ви дотримуєтесь.

Рецепт: кефір з корицею - варіанти

Виготовлення такого чудового продукту не ускладнює, і якщо ви спробуєте це зробити хоча б раз, то виявите, що це неймовірно просто. Можна скористатися блендером, який можна змішувати вручну - віночком або звичайною виделкою.

Коктейль "кефір з корицею". До склянки кефіру 1% жирності додайте половину чайної ложки кориці, перемішайте або збийте в блендері (консистенція буде трохи відрізнятися). Готово!
Кефір з перцем і корицею. Для тих, хто любить спеції, цей рецепт ідеально підходить. Візьміть склянку 1% кефіру, додайте половину ложки кориці та паприки - на кінчику ножа. Все змішати або збити у блендері.
Коктейль "кефір + кориця + імбир". До склянки 1% кефіру додайте половину ложки кориці та достатньо меленого імбиру. Все змішати або збити у блендері.

Дія для всіх варіантів приблизно однакова, тому вибирайте на свій смак. Втрата ваги не повинна відбуватися завдяки силі, вона повинна бути зручною - лише тоді ви доберетеся до кінця.

Як пити кефір з корицею?

Багато хто вважає, що якщо приймати кефір з корицею на ніч, можна схуднути. Ця думка помилкова: якщо ви додасте до свого звичного раціону, через який у вас надмірна вага, додайте це, ви не зможете схуднути, оскільки ви ще більше збільшите калорійність свого раціону. А для того, щоб схуднути, слід зменшити споживання калорій! Ось чому коктейль для спалювання жиру "кефір і кориця" спрацює лише в тому випадку, якщо ви вилучите велику кількість їжі з раціону і додасте цей напій на місце. Для більшості людей одна така їжа - вечеря. Якщо ви заміните вечерю цією сумішшю, ви схуднете досить швидко. Головне, ви можете їсти до тих пір, поки на вагах не відображається потрібна вам фігура: це нешкідливо.

Найкраще робити кефір з корицею та імбиром для схуднення у відповідному плані дієти, тоді ваш успіх буде особливо швидким. Спробуйте цю дієту:

сніданок: Гречка з молоком або овочами або інша каша з ягодами або фруктами.
Обідати: Сир або півсклянки сиру.
Обідати: Гарнір овочевий салат або легкий суп (невелика порція), порція м’яса/птиці/риби + овочі або мюслі.
Полуденок: Фруктовий або фруктово-овочевий салат.
вечеря: Кефір з корицею для схуднення.

Після обіду можна пити чай без цукру або води. Така дієта в найкоротші терміни зробить вас стрункими.