Кефірна дієта - ефективна через 7 днів
Все, що потрібно для завидної фігури
Дієта «Кефір» - інтенсивна - Ви втрачаєте 7 кг за 7 днів
День 1: 5 вареної картоплі в шкаралупі і 3 склянки збитого молока;
День 2: 200 грам сметани, 3 склянки збитого молока;
День 3: 200 грам сиру, 3 склянки збитого молока;
День 4: 500 грам курки, вареної, завжди очищеної від шкіри та несолоної, 500 мл кефіру;
День 5: Їжте тільки фрукти та овочі. (Серед можливих продуктів: яблука (1 кг) або 500 грам моркви, або 300 грам чорносливу). 3 склянки збитого молока;
День 6: 6 склянок йогурту або кефіру;
День 7: випийте всього два літри мінеральної води.
* Продукти розподіляються випадковим чином протягом дня.
Кефірна дієта ефективна через 7 днів - «Кефірна» дієта - поміркована
Для багатьох з нас дієта, що вживає кефір, може бути шкідливою. Для цього ми маємо помірковану пропозицію: кефірна дієта - поміркована.
Він призначений для схуднення за два тижні: 3-5 кг протягом першого та 2-4 кг для другого тижня. Тут ми будемо їсти багато разів на день, але поступово. Харчування приймається шість разів на день: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00. Ця дієта привернула найпозитивніші відгуки людей, які її спробували.
Найголовніше - зробити перерву між двома тижнями дієти. Не їжте десертів, борошна, жирної або гострої їжі. Якщо дієта дотримується з перервою між тижнями, її можна повторювати до досягнення бажаного результату.
Ще одна важлива річ у цій дієті: вранці та перед кожним прийомом їжі приймайте настій трав, бажано чорнобривців та ромашки. 200 мл настою вистачає на цілий день.
День 1: 400 грам запеченої картоплі, без солі, 3 склянки збитого молока;
День 2: 400 грам знежиреного сиру, 3 склянки збитого молока;
День 3: 400 грам фруктів (крім винограду та бананів), 3 склянки збитого молока;
День 4: 400 грам відвареної курячої грудки, без солі, 3 склянки збитого молока;
День 5: 400 грам фруктів, 3 склянки збитого молока;
День 6: 1,5 літра негазованої мінеральної води;
День 7: знову 400 грам фруктів, 3 склянки збитого молока.
Повідомте нас, наскільки ця дієта була ефективною для вас!