Кейт Бекінсейл бігає до спортзалу 6 днів на тиждень

imago images/ZUMA Press

днів

Кейт Бекінсейл клянеться аналізами крові на користь свого здоров'я. 46-річна актриса заздрить багатьом жінкам її фігурі - не дивно, адже за цим стоїть багато напруженої роботи.

Однак Кейт не дотримується довільної дієти, але регулярно здає аналіз крові, щоб на основі результатів створити спеціальний план харчування. "Не працюючи з кров'ю, ви буквально кидаєте дартс у ціль із закритими очима", - говорить її особистий тренер Бред Сіскінд. "Це розкриває всі істини, і тоді ми можемо створити програму тренувань, щоб досягти певного вигляду, який хоче клієнт".

imago images/ZUMA Press

Тренування для всього тіла

Актриса "Underworld" працювала з Бредом два роки. В інтерв’ю журналу „ОК!” Гуру фітнесу виявляє, що Кейт завжди дає все, щоб підтримувати своє тіло в тонусі. «Вона працює прикладом у тренажерному залі. Вона дуже зосереджена під час тренувань і готова дати повний газ. У нас чудовий ритм, і година просто пролітає. Це дуже полегшує мою роботу, - захоплюється він.

Тренуйте красуню протягом години щодня, шість днів на тиждень. «Ми робимо тренування для всього тіла, яке тренує як верхню частину тіла, так і нижню частину тіла, щоб кров безперервно текла по всьому тілу. Цей вид вправ спалює найбільше калорій », - говорить Бред.