Кейт і Піппа - з дієтою Дюкана, щоб мріяти про вагу - КРАСА - ПОДІЙТИ ЗДОРОВОЙ ШКОЛІ
Напевно нікому не спало на думку називати герцогиню Кетрін пухкою. Навіть у всі ті роки, коли вона просто їхала в дорозі, як Кейт Міддлтон біля принца Вільяма, вона завжди була стрункою і завжди підрізала добру фігуру своїм атлетичним, тренованим тілом. Тим не менше, як майже кожна наречена у цьому світі, вона хотіла мати не тільки гарну, але і ідеальну фігуру для свого весілля. Чи можете ви звинуватити її, коли зрозумієте, що погляд світу був буквально на неї, коли вона сказала так своєму принцу в Вестмінстерському абатстві?
Тому вона хотіла представити себе ніжною, стрункою та з осіною талією, і для досягнення цієї мети обрала «дієту Дюкана». Ця дієта заснована на принципах французького дієтолога доктора. П'єр Дюкан, який уже вразив нею таких красунь, як Гізель Бюндхен та Дженніфер Лопес. Кейт і так не була наодинці зі своїми новими харчовими звичками. Її мати Керол також сплюнула з доктором Дукан пару кілограмів на весілля і навіть сестра Філіпа ("Піппа"), як кажуть, брала участь довгий час.
У чому різниця між дієтою Дюкана та іншими дієтами? Дуже важливо, щоб дієтичний принцип був спрямований на уникнення ефекту йо-йо. Ось чому де Дієт поділяється на чотири фази. У так званій "фазі нападу", яка може тривати від одного до десяти днів залежно від бажаної втрати ваги, швидкий успіх досягається за допомогою суто білково-орієнтованої дієти і, отже, необхідної мотивації для продовження. На фазі 2, "фазі зміцнення", на додаток до білковмісних продуктів можна їсти овочі. Таким способом можна скинути півкілограма ваги за тиждень. Коли досягається бажана вага, починається "фаза консолідації". При інших дієтах це часто момент, коли настає ефект йо-йо, і ви знову набираєте вагу. У Dr. Для Дюкана тривалість фази консолідації залежить від втрачених кілограмів: на кожен втрачений кілограм потрібно розрахувати десять днів консолідації. Якщо ви на десять кілограмів легший, вас чекає 100 днів консолідації. У цей час ви також можете насолоджуватися фруктами.
Тоді "фаза стабілізації" триває як зазвичай. Для того, щоб підтримувати вагу, вам потрібно лише один день на тиждень вставляти білковий день з фази 1. Від 20 до 30 хвилин вправ плюс три столові ложки вівсяних висівок забезпечують незмінно стрункий силует. Як бачите з герцогинею?.