Кекси з бананових волоських горіхів - здоровий і без цукру спельта; Ягода
Випікати здорово - іноді це не так просто. Врешті-решт, рецепт повинен містити якомога менше нездорових жирів, бути без цукру або містити здоровіші альтернативи, а також багато клітковини замість продуктів з білого борошна ... Зокрема, цукор може бути проблемою. Чудовим і перш за все природним рішенням тут є банан. Ви можете спекти чудово здорові з стиглими і розтертими в пюре бананами. Таким чином, торт містить тощо. багато природного цукру у вигляді фруктози (але не ізольованого, а з цілих плодів). Крім того, банани надають приємну природну солодкість. Так з’явився цей рецепт корисних бананово-волоських кексів.
Мафіни готуються швидко і просто. Просто розімніть дуже стиглий банан і змішайте його з рештою інгредієнтів. Нарешті подрібніть волоські горіхи і складіть їх у тісто. Ви можете спекти такі смачні і корисні булочки в найкоротші терміни.
Завдяки високій частці вівсяних пластівців, здоба у бананах та волоських горіхах містить багато здорової клітковини. Цьому також сприяють банан та волоські горіхи. Я вирішив додати підсолоджувач для фініків *. Особисто для мене, зрештою, ступінь солодкості ідеально підходить. (Але, звичайно, це суб’єктивно, оскільки у кожного різне відчуття солодощі. Ви можете регулювати кількість, яка використовується на ваш смак.) Фініка має велику перевагу, що, з одного боку, це натуральна солодка, виготовлена із 100% фініків. Він також містить порівняно велику кількість клітковини. Це означає, що вміщений цукор повільніше виділяється в кров. Мені також особисто дуже подобається смак, і він ідеально підходить для випічки.