Кекси зі шпинату з банановою швидкою їжею для дітей
Щоб ваші діти стали такими ж сильними, як Попай: смачні булочки з великою кількістю шпинату і без цукру, просто з солодкістю банана. Готується надзвичайно швидко за допомогою змішувача для підставки і добре підходить для заморожування .
Здорові булочки для малюків
Немовлята та діти ростуть багато і швидко, тому потребують збагаченої поживними речовинами дієти. До них належать.
- Вітамін С для зміцнення імунної системи та підтримки кровотворення,
- Магній для підтримки та зміцнення кісток і м'язів
- Фолієва кислота або фолат, що забезпечує ріст клітин.
Ці поживні речовини містяться у хорошій кількості в шпинаті, а також у вітаміні А, кальції та залізі. У цільнозерновому борошні, що використовується в рецепті, також багато магнію. Це також тримає вас ситими протягом тривалого часу.
Швидкі та легкі кекси
Кляр для цих здорових булочок готується дуже швидко. Всі вологі інгредієнти пюрируются в змішувачі * або в кухонному комбайні *, а потім ненадовго змішуються із сухими інгредієнтами - тісто готове.
Замість незбираного молока ви також можете використовувати одне безлактозна альтернатива використовувати як кокосове або мигдальне молоко.
Коли моїй дитині дозволяється шпинат?
Шпинат здоровий, але він його також містить нітрат, це може бути нездоровим. Тому немовлятам молодше 3 місяців не можна давати шпинат. Найкраще спочатку починати зі шпинату між 8-10 місяцями в. Загалом Федеральний інститут оцінки ризиків дотримується думки, що користь дієти, багатої на овочі, перевищує можливі ризики від незначно підвищеного рівня нітратів та нітритів (як у випадку зі шпинатом). Це означає, що навіть шпинат стає одним різноманітне і здорове харчування належить.
Якщо ви заморожуєте булочки, вам слід не нагрівайте, щоб розморозити, найкраще дати йому розморозитися на ніч у холодильнику. Якщо шпинат повторно нагріти, нітрати можуть бути збільшені.