Схуднути за допомогою Almased Дієта Almased, яку випробували
Можливо, ви все ще пам’ятаєте рекламу Almased по телевізору: у телевізійній рекламі брюнетка-красуня в мізерному бікіні гуляє вздовж пляжу у супроводі товстого мопса. Жіночий голос із вимкненого коментаря: "Для всіх, кому завтра потрібна фігура бікіні ... Відкрийте унікальний феномен Almased!" Білковий коктейль Almased обіцяє успішне зниження ваги протягом шести тижнів. Це лише порожні обіцянки виробника, чи ви дійсно можете успішно схуднути за допомогою Almased?
Що таке Алмасед?
Almased був розроблений Губертусом Труйе ще в 1985 році і доступний в аптеках або аптеках приблизно за 15 євро за банку. Одна банка містить 500 грам порошку Almased і вистачає приблизно на п’ять днів. Банка містить жовтий порошок, який має колір і консистенцію дрібних тирси, а запах нагадує зерно. Almased - це безглютенова їжа, виготовлена з сої, молока та рідкого меду. Також були додані різні вітаміни, мінерали та мікроелементи. Харчова цінність однієї порції становить 230 калорій. Приготування напою Almased досить просте: порошок змішується у воді або молоці.
На цьому етапі також важливо знати, що згідно із законом «Алмасед» не може продаватися як дієтичний продукт, а лише як багата білками дієтична добавка. Причиною цього є те, що він не підходить як довгострокова заміна їжі, оскільки в порошку відсутня необхідна кількість поживних речовин, необхідних нашому організму.
Що робить Алмасед?
За словами виробника, для успішного схуднення "Алмасед" повинен мати такий ефект: Білковий коктейль має низький глікемічний індекс, так що рівень цукру в крові майже не впливає, а рівень інсуліну залишається низьким. Це створює передумови для гарного контролю насичення, регулювання рівня цукру в крові та активного спалювання жиру. Оскільки Алмасед оптимізує метаболізм.
Almased зменшує почуття голоду, оскільки складається з високоякісного і легкозасвоюваного білка, що забезпечує тривале насичення.
Як діє дієта Алмасед?
Дієта Almased складається з різних фаз:
Початкова фаза: Перша фаза дієти Альмаседа - це початкова фаза, яка стосується перших трьох дієтичних днів. Тут метаболізм змінюється з метою належного стимулювання спалювання жиру. Напій Almased замінює всі страви; натомість у вас є лише чотири напої Almased на день. Споживання калорій обмежується до 1000 калорій на початковій фазі, щоб якнайшвидше схуднути.
Фаза скорочення: Фаза зниження починається на третій день дієти, і відтепер лише два прийоми їжі (сніданок і вечеря) замінюються Алмаседом. Третій прийом їжі протягом дня готується самостійно і повинен складатися із збалансованої, низькокалорійної змішаної дієти. Ця фаза триває від 4 до 7 днів.
Фаза стабілізації: Через 8-10 днів з дієтою Альмаседа настає фаза стабілізації, в якій, як випливає з назви, метаболізм знову стабілізується. Тепер лише один прийом їжі (бажано вечеря) замінюється шейком Almased.
Етап технічного обслуговування: Коли досягнута бажана вага, слід стадія підтримання для стабілізації обміну речовин. Тепер знову готують триразове харчування, а напій «Алмасед» приймають вранці або ввечері.
Ті, хто ще не досяг бажаної ваги, мають можливість продовжити фазу зменшення або стабілізації ще більше, перш ніж переходити до фази технічного обслуговування.
Важливо пити достатньо протягом усього плану дієти Алмасед, тому рекомендується вживання рідини щонайменше двох літрів води щодня. Для кращого успіху тим, хто хоче схуднути, слід займатися спортом з бігом, плаванням або ходьбою. Також Almased пропонує дієтичні плани щодо страв, що залишилися, та низькокалорійні рецепти в Інтернеті.
Оцінка дієти Алмаседа
Дієта Алмасед має одну спільну перевагу з дієтою з низьким вмістом вуглеводів та її відгалуженнями: організм все ще отримує достатню кількість білка протягом всієї дієти, щоб уникнути руйнування м’язів. Натомість споживання вуглеводів і жирів зменшується. Завдяки достатньому споживанню білка, під час дієти зберігається високе почуття ситості, вам не потрібно голодувати, і ви переважно втрачаєте жир в організмі.
У перші три дні дієти Альмасед, якщо замінити всі страви Алмаседом, ви споживаєте 939 ккал, 100 г білка та 75 грамів вуглеводів на день. Це означає, що кількість вуглеводів у довгостроковій перспективі занадто низька, оскільки добове споживання не повинно опускатися нижче 100 грам. Тому поповнюйте дієту починаючи з фази зниження, щоб ви могли знову харчуватися нормально.
Швидка втрата ваги на початку дієти Алмасед може бути дуже спонукальною для того, щоб не відставати від неї. Дієта Almased також підходить для працюючих людей, оскільки приготування дуже просте і може бути виконане швидко, на відміну від дієт, в яких доводиться готувати складні рецепти, і ви наполегливо підраховуєте калорії.
Однак дієта також має деякі недоліки. Смак напою Almased особливо проблематичний у довгостроковій перспективі. Смак лише один, тому він виглядає досить бідним із різноманітністю. Звичайно, це ще більше спокушає споживати інші продукти, оскільки ви швидко втомлюєтесь від одноманітності.
Ціну також не можна ігнорувати: хоча реєстраційні збори тут відсутні, ви залежате від порошку Almased, який не є точно доступним за вигідною ціною. У довгостроковій перспективі тут стають помітними витрати.
Також проблематично, що в напої Almased не вистачає жирних кислот, і ви насправді повинні додавати до напою рослинне масло, що, однак, насправді роблять лише деякі люди, які хочуть схуднути.
Алмасед, безсумнівно, добре підходить для короткого схуднення протягом 14 днів, але ви також повинні здобути знання про здорове харчування після того, щоб вас не вразив ефект йо-йо сумнівний. Важливо не впадати у старі звички, але, на жаль, дієта залишає вас тут одного. Прочитайте більше про Almased у нашому звіті про Almased
У тесті є й інші дієти: