Келих вина перед сном може допомогти вам схуднути - маленькі радості
Для більшості людей келих вина є обов’язковим для обіду.
Але рідко бувають ті, хто любить вино в непарні години.
Ну що, якби я сказав вам, що вживання вина перед сном може допомогти вам схуднути? ?
Дослідження показує, що випивання склянки вина перед сном може допомогти вам скинути зайві кілограми.
Згідно з дослідженням Вашингтонського державного університету 2015 року, це може статися через явище, яке називається "ресвератрол".
Для початку ресвератрол - речовина, яка, як відомо, перетворює білі жирові клітини в бежеві жирові клітини. І вгадайте, що їх вдосталь у червоному вині !
Бежевий жир спалювати легше, ніж білий
Під час дослідження миші, яким давали ресвератрол, залишалися худішими, ніж ті, хто цього не робив, хоча вони мали однакову дієту.
Дослідження показало, що миші, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру в поєднанні з ресвератролом, набирають ваги на 40%.
Інше дослідження 2012 року вказує, що келих вина перед сном може перешкодити вам перекусити ці ночі. Це може зіграти вирішальну роль у втраті ваги.
Однак у цьому дослідженні брали участь бджоли, а не люди. Тож, можливо, ви захочете все обдумати, провести деякі дослідження, перш ніж приступити до цього.
Є експерти, які стверджують, що вживання вина перед сном може порушити режим сну. пункт 87 | Тобто, спочатку ви можете почуватись сонними і з часом легко заснути, але зрештою ви прокинетесь посеред ночі без причини. пункт 258 |
Це пояснюється тим, що алкоголь має руйнівну дію на цикл швидкого сну, сказав Тімоті Рорс, директор з досліджень розладів сну та дослідницького центру лікарні Генрі Форда в Детройті. пункт 198 | 1
Але, здається, ти можеш бути добре, якщо дотримуєшся напою, оскільки твій сон буде порушений лише тоді, коли рівень алкоголю в крові буде вище 0,04.
Медичні експерти стверджують, що якщо ідея пити вино вас не приваблює, ви можете спробувати полуницю, виноград та чорницю, оскільки всі вони містять ресвератрол.
Поділіться цією публікацією з друзями та родиною.