Келлі Осборн Дієта та тренування
Британці Келлі Мішель Лі Осборн лише двадцять дев'ять, але вона вже є співаком-композитором, актрисою, телеведучою та модельєром. Народжена Шарон та Оззі Осборн, зірка ніколи не могла бути дивовижною квіткою.
У Келлі Осборн є особистий тренер
Першим кроком до дивовижної втрати Келлі Осборн було найняти особистого тренера (і придбати набір п’ятикілограмових гантелей!). Келлі Осборн багато працювала зі своїм тренером Сарою, яку часто пов’язують з Фондом Блакитної глини Лос-Анджелеса. Він допоміг Стяуа тренуватися тренуванням і встиг потренуватися в босу, Power Plate та багато кардіотренування.
Тренувальний режим Келлі Осборн
Навіть втративши стільки ваги, Келлі Осборн все одно працює, і вона завжди починає тренування, даруючи їй легке тепло. Для розминки виконуйте кілька легких вправ і пробіжок протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин. Під час пробіжки вона використовує бігову доріжку проти виходу. Потім Келлі Осборн їздить на різні вправи на вибір. Вона робить комбінацію присідань, віджимань, дощок, тренувальних велосипедів, крос-тренувань та всього іншого, що ви можете придумати. Головне - боротися лише з кількома вправами за сеанс і робити їх якомога довше, перш ніж робити перерву тридцять-сорок секунд, а потім продовжувати. Ну, я кажу, зробіть перерву, насправді зробіть гірську прогулянку на цей час, щоб ви постійно спалювали калорії. Келлі Осборн робить це приблизно півгодини, три рази на тиждень, як мінімум, хоча, коли вона вперше розпочала свій шлях до схуднення, вона працювала п'ять-шість разів на тиждень.
Інші тренування Келлі Осборн
Окрім кардіотренувань із великим ударом, Келлі Осборн також любить займатися йогою, пілатесом, важкою атлетикою та тренуваннями з опору. Це дуже різноманітні вправи, які вона практикує і які допомогли їй досягти успіху у своїй подорожі.
План дієти Келлі Осборн
Що стосується її дієти, Келлі Осборн не надто сувора до себе. Вона насправді проти дієти, оскільки вона прекрасно усвідомлює, що як тільки ви знову нормально харчуєтесь, ви знову наберете вагу. Для неї мова йде про нормальне та здорове харчування, без ідеального харчування. Хоча вона намагається не їсти і їсть лише погану їжу, як раніше, іноді дозволяє собі їсти шкідливу їжу. День зазвичай починається з важкого сніданку, який будь-який батько сподобається вам. Вона навіть зізналася, що часом снідає піцу. На обід вона зазвичай має салат, бо вона зазвичай повноцінна снідає, а на вечерю вона любить вівсянку. Її думка полягає в тому, що якщо вона погано їсть на початку дня, у неї є для цього решта дня. Вона дозволяє собі обманювати їжу і навіть обманювати свої дні часом, поки вона намагається харчуватися загалом здорово.
Келлі Осборнс - поради щодо схуднення
У травні 2013 року Стяуа розповіла про свою втрату ваги і навіть була досить хороша, щоб поділитися з усім корисними порадами про те, як вона це зробила і що буде робити далі. Її першим правилом було ніколи не годувати сніданком - гірше, ніж корисним. По-друге, випивайте щонайменше шість-вісім склянок води на день, щоб утримувати тіло на висоті. По-третє, їжте лише тоді, коли ви голодні або споживаєте калорії без причини. Він також порадив людям не ходити по магазинах, коли вони голодні. Якщо вони частіше купують нездорову їжу, таку як шоколад та готові страви. Це всі правила, які приймає Келлі Осборн, і поради, які вона хвалить за своє нове тіло.