Керівництво по грудному вигодовуванню та годуванню •
Андреа Цшохер
Незалежно від того, годуєте ви дитину дитиною чи хочете годувати її на пляшках - правильне обладнання значно полегшує повсякденне життя. Ми розповімо вам, що вам потрібно для комфортного вигодовування та годування дитини та що відбувається після годування груддю та пляшечки.
Оновлення 4 травня 2020 р
Ми перевірили тест і оновили доступність окремих продуктів.
Грудне вигодовування: природне і практичне
Грудне вигодовування - найкраща їжа для дитини протягом перших кількох місяців, оскільки вона отримує не лише спеціальне харчування, а й фізичну близькість та турботу. Грудне молоко містить усі важливі поживні речовини, необхідні немовляті, у потрібній кількості. Легко засвоюється та адаптується до харчових потреб у міру розвитку дитини. Він також містить захисні та захисні речовини, які захищають дитину від хвороб. Ви не можете перегодовувати дитину грудним молоком, і воно доступне постійно - при правильній температурі та гігієнічно досконало. Більше того, це безкоштовно.
Той, хто глибше копається в грудному молоці, швидко зрозуміє, що це молоко насправді щось дуже особливе. Оскільки він не тільки вгамовує голод немовляти з першого моменту, склад відрізняється від матері до матері. Він також змінюється знову і знову, просто навколо напр. адаптуватися до індивідуальних потреб дитини на випадок застуди.
Існує багато міфів навколо грудного вигодовування. Наприклад, кажуть, що в якийсь момент молока для дитини вже не вистачить. Це неправда: якщо все добре узгоджено між матір’ю та дитиною, жінки можуть годувати грудьми стільки часу, скільки хочуть вони та дитина. Немає часу в часі X (тут часто згадуються шість місяців), від якого вам доведеться відучити.
Визначте, коли слід відучити себе
Що також не відповідає дійсності, але що викликає страх у багатьох жінок: Не існує продуктів, яких слід уникати під час годування груддю. Чутки про те, що дитина болить дно, коли мама їсть помідори, зберігаються. Але навіть після кількох наукових досліджень цьому немає доказів. Те саме стосується смаку грудного молока. Дослідження показали, що на це не впливає їжа, якою насолоджується мати. Отже, якщо хтось любить їсти гостру їжу або їжу, приправлену великою кількістю цибулі та часнику, це не означає, що грудне молоко має такий смак. Вчені досі не змогли надати жодних доказів цієї тези.
Вам не потрібно нічого годувати грудьми, але деякі речі все одно мають сенс і значно полегшують повсякденне життя з дитиною, яка годує груддю.
Бюстгальтер для годування для комфортного та непомітного грудного вигодовування
Матері, що годують грудьми, - на жаль - все ще є колючкою у деяких людей. Цього не повинно бути, і ми сподіваємось, що жодну жінку не стримуватимуть від грудного вигодовування в громадських місцях лише тому, що вчора ще не розуміли, що діти голодні і що грудне вигодовування - це найприродніша річ у світі. Бо саме для цього в першу чергу призначені жіночі груди - для годування груддю немовляти.
Однак багатьом жінкам незручно голити грудне вигодовування дитини. Ви оціните елементи одягу, які допомагають голодній дитині одягнутись швидко і ненав’язливо. Бюстгальтер для годування - це дуже розумне придбання, оскільки це полегшує грудне вигодовування у багатьох ситуаціях.
Бюстгальтер для годування - дуже розумна покупка
Бюстгальтери для годування надають грудям стабільність та підтримку. Крім того, вам не доведеться повністю роздягатись або незручно стискати звичайний бюстгальтер під грудьми або відсувати його вбік, щоб відкрити молочну плитку для дитини. За допомогою бюстгальтера для годування можна ослабити окремі чашки однією рукою і скласти їх так, щоб дитину можна було легко надіти.
Якщо ви хочете придбати бюстгальтер для годування під час вагітності, це слід робити лише протягом останніх двох-трьох місяців. Зазвичай заздалегідь важко оцінити правильний розмір чашки, оскільки молочна залоза змінюється в процесі вагітності і зростає в середньому приблизно на два розміри. Ремінці в будь-якому випадку повинні регулюватися, оскільки груди змінюється навіть під час годування груддю. Також важливо знати, що коли надходить молоко, яке починається приблизно на третій-четвертий день після пологів, груди дуже напружуються і знову стають трохи більшими. Це з часом зміниться. Тому ми рекомендуємо носити бездротовий бюстгальтер для годування на початку, щоб груди могла вільно розвиватися і ніщо не здавлювати і не врізатися.
Прокладки для грудей: одноразові або миються?
Прокладки для грудей необхідні більшості мам, особливо коли вони вперше починають годувати грудьми. Коли дитина годує груддю, молоко часто закінчується з іншого. Це пов’язано з рефлексом викиду молока, який з’являється, коли дитина випиває сплеск протягом декількох хвилин. Спочатку є трохи водянисте грудне молоко, яке втамовує першу спрагу дитини. Довше смоктання грудей, поживне молоко також спорожняється.
Якщо ви не одягнете в бюстгальтер грудну прокладку, яка вловлює молоко, мокра пляма швидко прикрасить вашу сорочку. Поки кількість молока не адаптується до потреб вашої дитини, особливо в перші кілька днів і тижнів, груди може бути повною і почне капати, якщо дитина тривалий час не пила. Накладки для годування запобігають появі неприємних ситуацій. Це дуже часто трапляється у фільмах, але в реальному житті ви дійсно можете втратити молоко спочатку, якщо ви особливо емоційно зворушені або (дивна) дитина плаче. За допомогою прокладок для годування ви запобігаєте неприємним ситуаціям для себе.
За допомогою прокладок для годування ви запобігаєте неприємним ситуаціям
У випадку з прокладками для годувальника існують одноразові копії та ті, що можна мити та використовувати багаторазово. Одноразові прокладки для годування від Lansinoh, зокрема, дуже популярні і постійно отримують відмінні відгуки. Вони надзвичайно вбирають, дуже тонкі та дуже зручні для шкіри.
Миючі прокладки для годування спричиняють менше відходів, а також значно дешевші протягом усього періоду годування. Вони виготовляються з бамбукових волокон, бавовни або вовняно-шовкової суміші. Однак натуральні тканини менше вбирають, ніж одноразові прокладки для годування, і не є повністю герметичними, якщо тільки не вбудований водонепроникний шар. Якщо у вас дуже сильний потік молока, особливо спочатку, миючі прокладки для годування часто не підходять. Але через кілька місяців це може виглядати зовсім по-іншому, і ви можете перейти на миючі прокладки для годування.
Допомога при болях у сосках
На початку багато жінок страждають від болючих сосків. Смоктання немовлят дуже дратує соски, так що вони стають дуже чутливими або навіть кровоточать. Обов’язково в такі моменти отримуйте допомогу акушерки або консультанта з лактації. Не потрібно терпіти біль; у переважній більшості випадків біль можна полегшити порадою. Бо грудне вигодовування не повинно зашкодити. Окрім самостійних радників з грудного вигодовування, по всій Німеччині проводяться засідання La Leche Liga або робочої групи незалежних груп з грудного вигодовування. Ви також можете звернутися до цього за допомогою.
Багато матерів також допомагають піклуватися про роздратовані соски - це вовняна мазь (ланолін).
Мазь з ланоліном допомагає при болях у сосках
Існують мазі різних виробників, наприклад, від Lansinoh, Medela або ELANEE, і коштують вони не так дорого. Зручно, перед грудним вигодовуванням не потрібно виймати його з грудей, оскільки це нешкідливо для дитини.
Мазі від болючих сосків коштують не сильно
Компреси Multi-Mam також рекомендуються багатьма акушерками і розповсюджуються у багатьох пологових клініках матерям, які страждають на болі в сосках. Ви можете помістити їх у холодильник перед використанням, що збільшує їх корисний ефект. Компреси Multi-Mam можна придбати в аптеках або в Інтернеті.
Ви також можете працювати з прохолодними пакетами в перші дні, коли проникнення молока є особливо серйозним. Тільки не забудьте видалити їх за деякий час до того, як ваша дитина знову зголодніє: холодна грудна клітка може бути незручною для новонародженого. Крім того, плоскокатане листя білокачанної капусти забезпечує позбавлення від пухких, болючих грудей. Ви не можете запобігти застою молока за допомогою нього, але можна трохи відпочити. Зверніться до своєї акушерки, якщо у вас раптом з’явиться температура або озноб.
Силіконові миски або грудні пампушки
Хворі соски часто дуже чутливі до дотику, і якщо до них прилипає годуюча прокладка або бюстгальтер, вони часто знову розриваються. Ось чому це може допомогти носити в бюстгальтері протектор для сосків, який також запобігає перегину соска. Соскові оболонки з силікону пропонують, наприклад, Medela або Avent. Але ви також можете зробити власні «грудні пампушки». Вам потрібно кілька товстих прокладок для годування та трубчаста пов’язка з аптеки. Вказівки Європейського інституту грудного вигодовування та лактації - воно справді існує! - Ви знайдете тут.
І якщо це не допомагає, ви можете знайти більше порад щодо болючих грудей у блозі Mamaclever. Книги про грудне вигодовування також можуть бути корисними, особливо за тижні до пологів або незабаром після цього ви можете не тільки дізнатися багато цікавих фактів про грудне вигодовування, але й отримати поради щодо різних ситуацій.
Не обов’язково, але корисно: фасони топів та суконь для годуючих
Спеціальний одяг для годуючих, крім бюстгальтерів, не є абсолютно необхідним, але іноді може бути корисним. Звичайний одяг, як правило, також підходить для годування груддю, але завжди бувають ситуації, коли це викликає труднощі.
Бадилля, яке не надто тісне і його можна просто підштовхнути для годування груддю, має той недолік, що він також оголює шлунок, що може бути незручним, особливо взимку. Крім того, не кожна жінка почуває себе комфортно у своєму тілі після пологів і, можливо, захоче показати якомога менше себе.
Найкраще розстібнути одяг
Ви можете просто стягнути топи з широким вирізом, але ви побачите багато оголеної шкіри. Годувати грудьми в одязі дуже важко.
Топ для годувальниць можна поєднувати з багатьма звичайними предметами одягу.
Розстібнутий одяг найкраще підходить для годуючих мам. Топи та сукні особливого стилю зазвичай виглядають як звичайний одяг, але мають вбудовані отвори для годування груддю. Тому вам не доведеться штовхати верх, щоб одягнути дитину. Отвори для грудного вигодовування зазвичай складаються з двох шарів тканини один на одного в області грудей або збоку від нього. Кожного з них можна розсунути, щоб виставити лише невелику частину грудей на грудне вигодовування, при цьому живіт і спина були закриті.
Якщо ви придбаєте кілька спеціальних топів для годуючих, ви можете заощадити собі додаткові покупки з точки зору сестринської моди. Оскільки ці топи можна добре поєднувати з блузами, кардиганами та блейзерами. У деяких випадках справжній бюстгальтер для годування також вбудований у верх для годуючих.
Комфортно годувати грудьми подушками для годування
Подушки для годування, як і одяг для годуючих, відносяться до тих речей, які не є абсолютно необхідними, але роблять життя набагато приємнішим під час годування груддю. Багато мам вважають грудне вигодовування більш зручним за допомогою такої подушки. Давно моделі на банановій або півмісяцевій формі довели свою цінність. Це дає вам стабільну, але м’яку підтримку для дитини та вашої власної спини. Крім того, розвантажуються руки і плечі. Грудне вигодовування може зайняти багато часу, особливо в перші кілька тижнів, і швидко стати незручним для матері. З часом ви знайдете абсолютно нові посади з подушкою для годування, які полегшують грудне вигодовування.
Під час вагітності також можна використовувати подушки для годування
Але подушки для годуючих можуть зробити навіть більше: Зокрема, дуже маленькі діти часто почуваються комфортніше, коли навколо них є обмеження, коли вони десь лежать - наприклад, у подушці для годування. Під час вагітності також можна використовувати подушки для годування. Вони можуть підтримувати положення сну, подібне до бічних шпал, і забезпечувати більш спокійний сон.
Подушки для годування доступні з різними начинками: мікрошарики з пінополістиролу, пінопласт з поліуретану, еластоїди з латексних пластівців, поліефірна вата, цілісна шерсть та хутро з спельти. Ökotest протестував 14 подушок для годування, вісім з яких отримали оцінку “дуже добре” або “добре”. Подушки Ergobaby та Theraline були серед «дуже хороших».
Зціджування грудного молока
Дитина може не тільки пити грудне молоко безпосередньо з грудей, але і зціджувати, а потім годувати.
Є багато причин давати дитині зціджене грудне молоко: ви повинні годувати його, оскільки дитина недостатньо смокче, або ви просто хочете трохи гнучкості. Грудне молоко з пляшки також можна давати татові чи бабусі та дідусю. Якщо ви приймаєте ліки, можливо, ви тимчасово взагалі не зможете годувати грудьми. У цьому випадку корисно попередньо зцідити трохи молока як запас.
Іноді допомагає зціджування молока в резерві
Вам потрібна молоковідсмоктувач для зціджування. У разі гострих проблем ви можете отримати рецепт на позичковий насос у свого гінеколога або педіатра, який потім можна отримати в аптеці. Рецепт, як правило, діє протягом чотирьох тижнів і може бути продовжений на два тижні, якщо це необхідно. Після вирішення проблеми просто поверніть насос. Якщо ви хочете висловлюватися частіше, варто отримати копію.
Ручний насос від Avent дуже популярний.
Ручного насоса цілком достатньо для рідкісних або невеликих місткових заходів. Насоси від Medela та Avent широко використовуються та перевірені. Якщо, з іншого боку, ви хочете висловлюватись щодня, наприклад, тому, що мати рано повертається на роботу, але дитину слід продовжувати годувати грудним молоком, рекомендується електричний молоковідсмоктувач. Це дозволяє паралельно спорожняти одну грудь або обидві молочні залози.
Зберігання грудного молока
Для зберігання зцідженого грудного молока придатні тверді пластикові ємності з поліетилену (ПЕ) або поліпропілену (ПП), скляні або спеціальні мішки для зберігання грудного молока. Вони також підходять для заморожування грудного молока.
Система зберігання від Avent недешева, але ми мали хороший досвід роботи з нею, і згодом ви можете використовувати чашки для каш, йогурту або подрібнених фруктів. Подібні контейнери можна придбати у MAM, а також у флаконах із широким горлом від Lansinoh та Medela. Скляна тара також підходить для зберігання грудного молока. Звичайно, всі ємності слід попередньо ретельно промити і стерилізувати кип’ятінням або за допомогою випарника. Якщо ви думаєте придбати виробник дитячого харчування, подивіться, чи існує модель, яка також може стерилізувати. Таким чином, ви можете використовувати його довше.
В принципі, не довше зберігати грудне молоко, оскільки грудне молоко має властивість пригнічувати ріст бактерій. Отже, він міцніший за харчові продукти, що виробляються промисловим способом, які завжди потрібно вживати негайно. Однак слід змити руки перед зціджуванням та обробкою зцідженого грудного молока.
Свіже грудне молоко можна витримувати протягом трьох-чотирьох годин при кімнатній температурі
Якщо грудне молоко потрібно годувати протягом найближчих кількох годин, найкраще залишити його закритим при кімнатній температурі. Так ви зможете зберегти собі зігрівання перед годуванням. Щойно зціджене грудне молоко можна тримати від трьох до чотирьох годин при кімнатній температурі від 16 до 29 градусів. Якщо його було отримано в дуже чистих умовах, експерти навіть вважають прийнятним до восьми годин. Тоді грудне молоко дійсно потрібно годувати. Через вісім годин молоко більше не слід заморожувати або зберігати в холодильнику.
Грудне молоко ніколи не слід тримати у дверях холодильника, а якомога далі на нижній скляній тарілці перед стіною, бо саме там найхолодніше. Також будьте обережні, щоб не класти поруч гарячу їжу. У будь-якому випадку, ви все ще можете використовувати молоко без вагань через три дні; дослідження показали, що його можна використовувати до восьми днів.
Певні властивості грудного молока втрачаються під час заморожування, але воно все ще набагато цінніше для дитини, ніж замінене молоком промислового виробництва. Антибактеріальний ефект замороженого молока зберігається принаймні протягом трьох тижнів. Це протримається три-чотири місяці в морозильній камері ***, і навіть півроку в справжній морозильній камері **** з температурою нижче 17 градусів. Навіть через рік грудне молоко все ще знаходиться в прийнятному стані. Розморожене грудне молоко можна зберігати у все ще закритому посуді протягом 24 годин, відкриваючи протягом 12 годин у холодильнику.