Керівництво по оптимальній детоксикації! - LandArt

Автор: Еріка Гренчі, студентка-натуропат у CCNM Торонто та Блоггер за все прекрасне.

керівництво

Ви відчуваєте, що у вас повільний рух, у вас тьмяна шкіра, опухлі очі, алергія, здуття живота, ви не можете заснути, ваш мозок у тумані, ви не можете схуднути, загалом, ви не почуваючись найкраще - напевно, час для детоксикації! Взагалі, ми повинні звести рівень токсичності до мінімуму (я детально пояснить це за мить), але нашому організму потрібно час від часу робити невеликий стимул для оптимальної роботи. Детоксикація практикується у всьому світі і вже століттями, особливо добре відома в Аюрведе та Традиційній китайській медицині, оскільки вони вже визнають, що організм потребує періодів спокою для очищення та елімінації. Таким чином, ви дозволите своєму тілу підтримувати високий рівень здоров’я, усуваючи токсини та домішки, що циркулюють у ньому, одночасно сприяючи роботі органів.!

Методи хорошої детоксикації:

Існує кілька ефективних методів детоксикації організму, які повинні забезпечити вам такі переваги:

  • Дозвольте органам відпочити, дотримуючись періоду голодування (тривалість якого варіюватиметься - періодичне голодування також ефективно, триває близько 12 годин)
  • Активуйте функції печінки для виведення токсинів з організму
  • Сприяють виведенню через кишечник, нирки та шкіру
  • Поліпшити кровообіг
  • Харчуйте та постачайте організм здоровими поживними речовинами
  • Усуньте перешкоди для детоксикації (наприклад: шкідлива їжа, кава, нікотин, алкоголь та насичені жири)

Етапи оптимального детоксикації

Очистіть свій раціон

Тіло добре справляється, вживаючи сирі, живі, свіжі та органічні продукти! Виключіть пестициди, рафіновану, промислову або консервовану їжу, трансжири та насичені жири, штучні барвники або харчові добавки, молочні продукти, червоне м’ясо, а також каву, цукор та алкоголь. Натомість вибирайте пророслі пагони, цільні зерна, горіхи та насіння, а особливо фрукти та овочі. Робіть це до, під час І після детоксикації, щоб постійно підтримувати оптимальне здоров’я.

Почніть з 3-денного лікування

Цей ефективний метод, розроблений доктором Джоном Крістофером, є прекрасним способом швидко видалити слиз, що накопичилася в організмі, розпочати все на правій нозі та защелачити кров:

    • Прокинувшись, випийте 16 унцій соку чорносливу (несолодкого). Це призведе до залучення токсинів, які циркулюють по організму, для їх усунення шляхом евакуації кишечника.
    • Через 30 хвилин після вживання соку з чорносливу випийте одну склянку (8 унцій) свіжого, нерозведеного яблучного соку. Полощіть рот кожним ковтком, щоб сприяти всмоктуванню. Протягом наступних 30 хвилин випийте склянку очищеної води (бажано випарної дистильованої), а потім ще одну склянку яблучного соку. Повторюйте протягом дня, дотримуючись співвідношення 1 галон яблучного соку, що споживається на день для середньої дорослої людини (тобто 1 унція на фунт ваги вашого тіла - приблизний).
    • Повторювати протягом 3 днів поспіль. Протягом цих 3 днів приймайте по 1-2 столові ложки оливкової олії, 3 рази на день, олія допоможе змащувати жовч і печінкові протоки.
    • На 4-й день і наступні дні починайте пити фруктові та овочеві соки, а також сирі фрукти та овочі за бажанням.