Керівництво з диверсифікації на місяці до одного року; Все про матерів

Цей посібник з диверсифікації корисний для того, щоб допомогти вам у тому, що і скільки давати дитині їсти у перший рік життя. Не лякайтеся, коли бачите кількість, адже це прості рекомендації, все багато в чому залежить від дитини. Також не потрібно розміщувати їжу в певному порядку. Краще детально поговорити зі своїм педіатром, перш ніж починати диверсифікацію. Ви також повинні обговорити з цим алергенні продукти. Знаючи історію хвороби дитини, вона зможе визначити, який вік підходить для кожного з них.

одного

Вісь часу: розвиток вашої дитини

Перші тверді продукти, миски, чайні ложки, здатність дитини годувати себе - деякі орієнтири з точки зору харчування.

Дізнайтеся все про перші дні з дитиною, грудне вигодовування, диверсифікацію, сон та всі інші проблеми виховання дітей ТУТ .

Посібник з диверсифікації: 0-4 місяці

Харчова поведінка

Смоктальний рефлюкс допомагає дитині йти до соска шукати їжу.

БІЛЬШЕ НЕ грудне молоко та/або суміш порошку

Скільки він їсть

Ознаки того, що дитина отримала достатньо молока:

  • Груди м'якші (це ознака того, що вони спорожнилися від молока)
  • Дитина виглядає розслабленою і задоволеною
  • Дитина набирає вагу
  • Дитина змочує щонайменше 6 памперсів на день
  • У перший місяць життя у дитини є щонайменше 3 стільці на день, які будуть мати більш світлий колір до появи гірчиці.

Шлунково-кишковий тракт дитини все ще розвивається, тому про введення твердої їжі не може бути й мови.

Посібник з диверсифікації: 4-6 місяців

Якщо ви годуєте груддю чи годуєте дитину, не рекомендується починати годувати його твердою їжею. Американська академія педіатрії рекомендує розпочинати диверсифікацію для немовлят, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні, через 6 місяців. Перш ніж приймати рішення, розгляньте кілька ознак.

  • Він може тримати голову
  • Він добре поміщається в кріслі
  • Язиком він штовхає їжу
  • Вона подвоїла свою вагу при народженні
  • Його цікавить тверда їжа
  • При годуванні чайною ложкою закривайте рот
  • Він ходить їжу в рот
  • Не виштовхуйте їжу з рота язиком

  • Грудне молоко або молочна суміш

Скільки він їсть

  • Малюк покаже вам ознаки, коли він втомиться

Посібник з диверсифікації: 6-8 місяців

  • Грудне молоко або молочна суміш і
  • Фруктове пюре або пюре (банани, груші, яблуко, персик, авокадо)
  • Овочеве пюре або овочеве пюре (морква, кабачки, солодка картопля, горох, різні види квасолі)
  • М'ясне пюре (курка, свинина, яловичина)
  • Минулий тофу
  • Простий йогурт
  • Збагачені залізом злаки (ячмінь, овес)

Скільки він їсть

  • 1 чайна ложка фруктів, поступово збільшуючи до 2-3 за 4 прийоми їжі
  • 1 чайна ложка овочів, поступово збільшуючи до 2-3 за 4 прийоми їжі
  • 3-9 чайних ложок каш на 2-3 прийоми їжі

  • Якщо дитина спочатку не приймає їжу, не відмовляйтеся. Нехай пройде кілька днів, а потім спробуйте ще раз
  • Вводити їжу по черзі, з інтервалом у 2-3 дні. Перевірте, чи немає у вашої дитини алергічних реакцій. Запишіть, які продукти ви їсте, щоб легше з’ясувати, в чому саме проблема
  • Не обов’язково, як ви вводите їжу. Швидше за все, ви проконсультуєтесь зі своїм педіатром з цього питання.

Посібник з диверсифікації: 8-10 місяців

Ознаки того, що він готовий до більшого

  • Те саме, що і раніше плюс
  • Підбирайте предмети за допомогою великого і вказівного пальців
  • Він може переміщати предмети з однієї руки в іншу
  • Смакуй усе, що зловить
  • Пройдіться їжею через рот

  • Грудне молоко або суміш молоко плюс
  • Невелика кількість пастеризованого сиру та сиру
  • Передані фрукти (банани, груші, яблука, персики, авокадо)
  • Овочеве пюре (морква, кабачки, солодка картопля, горох, різні види квасолі)
  • Пальчикові продукти (крупи, шматочки омлету, шматочки вареної картоплі, відварні макарони, спеціальне дитяче печиво, невеликі шматочки хліба)
  • Білок (невеликі шматочки курки, риба, ретельно очищена від кісток, квасоля, сочевиця або горох, тофу)
  • Зернові (ячмінь, овес, пшениця, змішані злаки)

Скільки він їсть

  • 1/4 або 1/3 склянки сиру
  • 1/4 або 1/2 склянки крупи
  • 3/4 або цілий плід
  • 3/4 або чашка овочів
  • 3-4 чайні ложки білкової їжі

Вводьте їжу по черзі, щоб побачити, чи не викликає хтось із них алергію. Зачекайте 2-3 дні, щоб ввести нову їжу. Ведіть щоденник харчування дитини, щоб точно знати, що він їв і що викликало у нього проблеми, якщо цей луру трапляється.

Посібник з диверсифікації: 10-12 місяців

Ознаки того, що він готовий до більшого

  • Ті від 8-10 місяців плюс
  • Ковтати їжу набагато легше
  • У нього кілька зубів
  • Перестаньте виштовхувати їжу з рота
  • Спробуйте використовувати чайну ложку

  • Грудне молоко або суміш молоко плюс
  • Патериризований сир, йогурт, сир
  • Плоди розім’яті або нарізані невеликими шматочками
  • Варені овочі
  • Приготована їжа (макарони та сир, полента з сиром та вершками)
  • Білок (невеликі шматочки курки, риба, ретельно очищена від кісток, квасоля, сочевиця або горох, тофу)
  • Пальчикові продукти (крупи, шматочки омлету, шматочки вареної картоплі, відварні макарони, спеціальне дитяче печиво, невеликі шматочки хліба)
  • Зернові (ячмінь, овес, пшениця, змішані злаки)

Скільки він їсть

  • 1/3 склянки молочних продуктів
  • 1/4 або 1/2 склянки вишні
  • 3/4 або чашка фруктів
  • 3/4 або чашка овочів
  • 1/8 або 1/4 склянки приготовленої їжі
  • 3 або 4 столові ложки продуктів, багатих білком

Вводити їжу по черзі, з інтервалом у 2-3 дні. Перевірте, чи немає у вашої дитини алергічних реакцій. Запишіть, які продукти ви їсте, щоб легше з’ясувати, в чому саме проблема.

Якщо ви зацікавлені урізноманітнити раціон свого малюка, ми також рекомендуємо такі статті: