Керівництво з харчових добавок до цинку та волосся
Цинк - це мікроелемент, який міститься як у природних джерелах їжі, так і в організмі. Роль цинку в організмі надзвичайно важлива, вона бере участь у багатьох функціях і процесах, таких як розмноження клітин, підтримка гормонального балансу, правильне засвоєння вітамінів та синтез білка. У свою чергу, ці процеси життєво важливі для здорового росту волосся, тому підтримка нормального рівня цинку в організмі необхідна для запобігання витончення та випадіння волосся.
Причини випадіння волосся
Втрата певної кількості волосків щодня є абсолютно нормальним явищем. Таким чином, в середньому кожна людина втрачає приблизно 50-100 волосків на день, що еквівалентно кількості волосків, які відновлюються щодня. Однак надмірна втрата волосся може бути зумовлена безліччю факторів, починаючи з гормонального дисбалансу, генетичних факторів, неправильного харчування, віку, променевої та хіміотерапії, стресів, інфекцій, швидкої втрати ваги і навіть важких захворювань. З усіх цих причин найпоширенішою причиною випадіння волосся є неправильне харчування.
Цинк і випадання волосся
Дефіцит цинку здатний сприяти надмірному випаданню волосся. Таким чином, коли організм перестає отримувати оптимальну кількість цинку та інших мінералів, що призводить до ослаблення і, таким чином, руйнування волосся, а також уповільнення процесу їх регенерації.
Лікування випадіння волосся на основі цинку
Загалом, добавки на основі цинку, доступні на сьогоднішній день на ринку, рекомендуються фахівцями для лікування дефіциту цього мікроелемента. Однак харчові добавки на основі цинку довели свою ефективність у лікуванні надмірного випадіння волосся. Для цього рекомендована добова доза становить 50-60 мг протягом 2 тижнів.
Цинк і селен для лікування випадіння волосся
Окрім цинку, селен також є надзвичайно ефективною формою для лікування випадіння волосся. Пояснення цьому полягає у здатності цих мінералів допомагати організму ефективно використовувати білки та гормони.
Передозування цинку та випадання волосся
Випадання волосся, пов’язане з цинком, відбувається лише тоді, коли доза, що перевищує 11 мг, вводиться в організм щодня, що викликає передозування. У цих випадках цинк може призвести до поганого засвоєння інших поживних речовин, таких як мідь, магній або залізо, які, в свою чергу, необхідні для підтримки здорового волосся.