Керівництво з харчування 50 маленьких порад, щоб харчуватися краще і рухатися більше! Регіональне агентство охорони здоров’я

Santé publique France пропонує брошуру з 50 маленькими порадами, як краще харчуватися та більше рухатися, представляючи прості поради, веселі поради та недорогі рецепти.

Їжа, фізична активність та малорухливий спосіб життя є як ніколи основними проблемами охорони здоров'я, особливо в цей конкретний період Covid-19.

22 вересня 2020 р. Public Health France опублікувало нову брошуру з просування останніх рекомендацій щодо харчування для дорослих, опубліковану в 2019 р. Дійсно, для французів важливо відновити кращі харчові та активні звички. Тіло, яке, крім уникнення набору ваги, також може сприяти кращому поживному стану.

З огляду на це, громадське здоров’я Франції пропонує брошуру "50 маленьких порад для того, щоб краще харчуватися та рухатися більше" з метою допомогти населенню покращити свій щоденний раціон за допомогою простих порад, цікавих порад та недорогих рецептів, в процесі поступових змін.

Ці поради, що охоплюють їжу в цілому, об’єднані в сім пунктів:

Для сніданку
На обід і вечерю
На закуски та аперитив
Щоб підвести підсумок порцій
Для перегонів
Для економії часу на кухні
Їсти краще, не розбиваючи банку