Керівництво з питань охорони здоров’я цистит Пийте багато
Дуже важливо багато пити!
Це означає, що протягом перших чотирьох годин циститу:
Пити по 250 мл кожні 20 хвилин.
Це три літри протягом перших чотирьох годин.
Сечовий міхур енергійно промивається відразу на початку циститу. Значна частина бактерій може бути вимита безпосередньо і більше не має можливості закріпитися в сечовому міхурі та розмножуватися. Успішно промиті бактерії більше не потрібно лікувати антибіотиками, оскільки вони більше не можуть завдати шкоди сечовому міхуру.
Після перших чотирьох годин ви можете продовжувати пити трохи повільніше, але рідини все одно повинно бути багато, поки цистит повністю не заживе.
Емпіричне правило:
Пити не менше 3 - 4 літрів на день.
Найкраще пити негазовану воду або бульбашковий чай.
вода з під крану
Звичайна водопровідна вода в основному має високу якість у промислово розвинутих країнах, якщо у вас в будинку немає свинцевих труб або подібних проблем.
Перевага водопровідної води полягає в тому, що вона в достатку і легко доступна. Це також дуже недорого в порівнянні з водою в пляшках.
Також вода має ту перевагу, що завдяки своїй нейтральній рідині вона має сечогінну дію, не подразнюючи нирки.
Є кілька дрібниць, про які слід пам’ятати, пиючи воду з-під крана.
Коли ви набираєте водопровідну воду з-під крана, вам слід спочатку пропустити через неї трохи води, щоб ви не використовували воду для пиття, яка деякий час була у крані.
Посипте у воду сіль
Чотири літри води на день - це досить багато для організму. Якщо ви також харчуєтесь з низьким вмістом солі, велика кількість випитої води може призвести до певної нестачі солі (гіпотонічна гіпергідратація). Наслідки цього можуть включати головний біль.
Тому має сенс посипати дві хороші щіпки солі у воду на кожну 1,5-літрову пляшку.
Це невелика кількість, яку ви навряд чи зможете скуштувати. При цій невеликій кількості передбачається, що ви також споживаєте нормальну кількість солі разом з їжею. Якщо ви їсте майже повністю без солі, вам потрібно ще більше солі у воді.
Найкраще використовувати морську сіль, яка є максимально природною, оскільки вона містить крім кухонної і інші мінеральні солі. Але якщо у вас немає такої морської солі в будинку, підійде і звичайна побутова сіль.
Мінеральна вода
Мінеральну воду дуже підходить для пиття при циститі.
Однак мінеральна вода переважна перед газованою водою, оскільки вона може вразити шлунок, якщо ви п’єте стільки газованої води, скільки потрібно для вимивання сечового міхура.
Більшість мінеральних вод містять достатню кількість солей і мінералів, щоб у чомусь збалансувати себе.
Однак мінеральна вода з низьким вмістом натрію не містить достатньої кількості солі, якщо пити її у великих кількостях. Тут застосовується те саме, що і з водопровідною водою: посипте дві щіпки солі на пляшку.
Бульбашковий чай
Чай із сечового міхура дуже популярний і добре підходить як напій для людей з інфекціями сечового міхура.
Більшість готових змішаних чаїв з сечового міхура в першу чергу є сечогінними. Діуретик означає, що вони стимулюють нирки виробляти якомога більше сечі. Це використовується для примусового промивання сечового міхура.
Однак якщо ви п'єте достатньо (чотири літри на день), як правило, не потрібно стимулювати вироблення сечі. Найчастіше вам доводиться пропускати багато води навіть без сечогінних чаїв. Лише у деяких з постраждалих виробляється лише невелика кількість сечі, незважаючи на вживання великої кількості води. Тому бульбашковий чай, як правило, не є абсолютно необхідним для досягнення ефекту промивання.
Дійсно корисний чай із сечового міхура - це той, який також має антибактеріальні, протисудомні та протизапальні властивості. Більшість типових трав сечового міхура в готових сумішах також мають той чи інший загоюючий ефект, що робить їх вживання при циститі дуже корисним.
Здебільшого готові суміші також цілком прийнятні на смак, а також втішає душу випити теплого трав’яного чаю.
Якщо ви їсте дієту з низьким вмістом солі, вам слід також додати трохи солі в бульбашковий чай, якщо ви п'єте його у великих кількостях. Якщо, з іншого боку, це лише доповнення до води, сіль також можна пропустити.
Готові до вживання чайні суміші для сечового міхура можна придбати в аптеках, аптеках та супермаркетах. Більшість із них упаковані у пакетики для чаю, а тому їх легко приготувати. Чаї в аптеках часто перевіряли на наявність достатньої кількості активних інгредієнтів, що також виправдовує підвищення ціни.
Ви також можете приготувати власну суміш чаю з сечового міхура.
Більше інформації про лікарські рослини проти циститу можна знайти на стор. 56.
Уникайте алкоголю
Ніколи не можна вживати алкоголь під час циститу.
З одного боку, алкоголь подразнює нирки і тим більше корисний для них при інфекції сечового міхура.
З іншого боку, алкоголь послаблює весь організм, так що у людини вже не вистачає сил для успішного захисту від циститу. Це може погіршити цистит і тривати довше.
У більшості випадків алкоголь не слід вживати разом з антибіотиками. Печінка не може правильно розщеплювати алкоголь, якщо вона також зайнята розщепленням антибіотиків.
Тому алкоголь - це табу під час циститу.
Чи можете ви пити каву та чорний чай?
До цього часу кава, чорний чай та інші напої, що містять кофеїн, були заборонені у випадку циститу. Причиною цього було те, що їх вважали водними хижаками, які дратували нирки, тобто тому, що вони мали сечогінну дію.
Однак за останні роки були отримані нові знання про каву та чай.
Кава та чай мають сечогінну дію, але якщо ви звикли до них, цей ефект лише слабо виражений. Невеликий сечогінний ефект, який виникає від них, безумовно бажаний у разі циститу.
Кава та чай втратили свою погану репутацію водного хижака, який краде воду з тіла. Тепер ви навіть можете додавати їх до щоденного споживання.
Однак якщо у вас цистит, ви ніколи не повинні наливати собі чотири літри кави або чаю на день. Це було б дуже шкідливо з інших причин, оскільки стимулюючий ефект був би занадто сильним. Шлунок також може мати проблеми з такою великою кількістю кави.
Тож має сенс випити звичну ранкову каву чи чай у спокої та тиші та залити необхідну кількість води водою або трав’яним чаєм.
З деякими антибіотиками не слід пити напої з кофеїном, оскільки ефекти напою та антибіотика посилюються. З деякими антибіотиками молоко (наприклад, як молоко в каві) можна вживати лише через певний час після прийому препарату.
Тому, приймаючи антибіотики, слід уважно вивчити вкладиш упаковки, щоб побачити, чи дозволяється вам вживати каву, чай та молоко.
Чи можете ви пити фруктові соки?
Про фруктові соки часто читають, що їх краще уникати, якщо у вас інфекція сечового міхура, оскільки вони роблять сечу кислою. Кажуть, це призводить до посилення печіння при сечовипусканні.
Однак кислі фрукти не обов’язково роблять сечу кислою. Насправді з багатьма фруктами все навпаки, оскільки вони метаболізуються лужно. Тому сеча багатьох фруктів є більш лужною, ніж була раніше. Це стосується, серед іншого, журавлини та журавлинного соку.
Однак, якщо вітамін С був доданий до напою з фруктовим соком, то він надає кислячу дію на сечу. Цукор, що міститься в соку, також може мати злегка кислотну дію на сечу.
Тому він може відрізнятися від соку до соку або напою з фруктового соку, незалежно від того, впливає на сечу підкислюючий або підлужуючий. Якщо є сумніви, спробуйте невелику кількість соку.
Однак фруктові соки та напої з фруктових соків не підходять для задоволення повної добової потреби у питті у разі циститу.
Кислі напої надають кислячу дію на шлунок, що може бути неприємним у великих кількостях.
Крім того, фруктові соки відносно калорійні, що може мати великий вплив на вашу фігуру. Це не повинно бути недоліком, але це добре знати і, якщо потрібно, враховувати це.