Керівництво за столом поради та поради, щоб зробити цей момент приємнішим! Вікі Мелавен - няня
Яка радість сісти з родиною, щоб смачно поїсти! Привілейований момент, коли і молоді, і старі розповідають про свій день. Однак ці часи також можуть бути чим завгодно, але не добрими. Хоча один із відразою відкидає вашу приготовану з любов’ю страву, інший не може сидіти більше 2 хвилин! Багато батьків потрапляють у цю реальність і шукають конкретні засоби, які можна було б замінити певною небажаною поведінкою своєї дитини під час їжі. Ось поведінка, яка виникає найчастіше, разом із стратегіями, які полегшать і зроблять ці моменти приємнішими.!
ДИТИНА, ЯКА ПОСТОЯННО ВСТАНОВЛЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВІД СТАНУ
Декілька факторів можуть бути причиною такої поведінки. Планування місця наприклад, це дуже важливо. Час їжі призначений для спілкування з родиною. Набагато привабливіше, коли всі члени сім'ї збираються за столом і готові поділитися трапезою! Крім того, важливо подбати про те, щоб дитина сиділа зручно. Переконайтеся, що їх стілець знаходиться на потрібній висоті. Дитині, що сидить у дорослому кріслі, рідко буває комфортно, оскільки ноги не торкаються землі. Візьмемо, наприклад, табурет, коли ми сидимо на ньому і ноги «хитаються» у повітрі. Не дуже зручно! Принаймні не довго! Дитина часто рухається в кріслі через відсутність комфорту. Щоб допомогти йому, можна підкласти під ноги невелику лавочку. Уже там ви побачите покращення!
Щоб заохотити дитину сидіти, ви можете допомогти їй кількома способами:
ДИТИНА, ЯКА МАЛЬКО ЇСТЕ, ЗАБАГАТО АБО ШВИДКО
Перш за все, важливо згадати, що образ тіла формується у дітей. Тому позитивний погляд дорослих на своїх дітей є важливим для гарного самопочуття. Отже, батьки повинні бути пильними щодо коментарів щодо ваги або зовнішнього вигляду своєї дитини.
Незалежно від того, їсть їх дитина мало чи багато, батьки будуть стурбовані їх розвитком. Слід пам’ятати, що апетит відрізняється від людини до людини. Однак якщо вам цікавіше більше про стан здоров’я вашої дитини, пов’язані з його харчуванням, або якщо вас турбує поведінка, найкраще проконсультуватися з медичним працівником.
ДИТИНА, ЯКА МАЛО АБО ДУЖЕ ПОВІЛЬНО ЇСТЕ
У цьому випадку дитина, яка відмовляється від їжі або у неї дуже поганий апетит, повинна поважатись дорослим у його сигналах про голод і ситість. Не слід застосовувати примушування дитини або використання загрози. Давайте розглянемо деякі стратегії, які можуть сприяти зацікавленню та відкриттю продуктів.
ДИТИНА, ЯКА ЇСТЬ ЗАБАГАТО АБО ШВИДКО
Знову ж таки, слід згадати, що апетит сильно відрізняється від однієї дитини до іншої. Деякі діти мають великий апетит, інші поспішають поїсти. Як зазначалося вище, ніколи не слід коментувати вагу або те, що дитина їсть занадто багато. Проте існують стратегії, завдяки яким дитина може зменшити темп їжі та може оцінити цей випадок більше.!
- Скажи йому, що він встиг поїсти! Іноді деякі діти бояться закінчити час, тому поспішають з’їсти свою їжу.
- Заохочуйте обговорення та обмін з ним. Це створює чудові сімейні моменти, дозволяючи їм сповільнюватися.
- Запропонувати йому відкласти виделку між укусами може бути хорошим конкретним способом зменшити швидкість, з якою він ковтає вашу смачну їжу.!
- Задайте йому запитання щодо продуктів, що знаходяться на тарілці, сприяючи таким чином обізнаності та відкриттю продуктів.
- Запитайте його перед подачею, чи є його голод малим, середнім чи великим. Тим самим дозволяючи йому усвідомити свої сигнали голоду.
- Подайте йому звичайну тарілку і дайте йому заправити за потреби.
- Вибирайте різноманітну і поживну їжу.
- Встановіть за столом певні правила: їжте за столом, чекайте, поки всі закінчать другу страву, просіть дозволу покинути стіл тощо. Ідея полягає в тому, щоб узгодити структуру для полегшення управління їжею!
ЗАГРОЗИ І ВЕЛИКА ХВАЛА: ЩО ДУМАТИ?
Важливо поважати сигнали про голод і ситість дітей. Іншими словами: батьки визначають якість поданої їжі. Дитина, навпаки, вирішує, скільки їжі їсти!
Нерідко можна почути батьків, які погрожують втратою десерту, якщо вони не з’їдять весь вміст тарілки або, навпаки, дуже вітають їх, коли вони все з’їли! Однак не можна забувати, що десерт є доповненням до трапези (йогурт, фрукти, компот тощо). А час від часу і більш солодкі десерти, як торт або печиво. Отже, навіть якщо наш малюк не з’їв все, він може доповнити свій харчовий прийом своїм десертом. Якщо ми робимо цей виграш умовою трапези, ми показуємо дитині, що основний прийом їжі потворний, але десерт дуже веселий ... Щось, чого не можна пропустити! Однак це не те, що дитина повинна пам’ятати. Вся їжа повинна розглядатися як приємна.
Також важливо пам’ятати, що їжа ... сама по собі не є подвигом! Це привілей! Тому було б важливо привітати наших дітей з їхніми якостями, їх талантами, а не з кількістю проковтнутої їжі! Ми, звичайно, можемо прищепити нащадкам шанс, який ми маємо їсти, не чинячи на них тиску!