КЕРІВНИК ПО ЗЕЛЕНОМУ ПОСТУ - PDF скачати безкоштовно

Розмарі Хайн ПОРАДИ GRÜNES BASENFASTEN Барвисте, здорове, смачне - лужне: так легше жити

посту

Зміст Передмова 1 Вступ до лужного посту 2 Правила лужного посту 3 Ідеї для страв на сніданок 5 Поради з Basi I 23 Горіхи, насіння та ядра Мигдальне масло, насіння Sesamus Gomasio пророщують дикі трави Око їсть ідеями для обідніх страв 26 Поради з Basi II 32 Пити важливо - Найкращі методи приготування Ідеї для вечірніх страв 34 Основні рецепти від Basi 50 Зелений смузі Напій для краси Салат Гомасіо Заправка Авокадо Дип Дика трава Песто Овочевий крем-суп Дика трава Шпинат Лужні соуси Шоколадний мус Манго-мус Ідеї для десертів 53 Є питання? Інші цікаві факти про лужне голодування 60 Я злюсь? Кислотно-лужний баланс Підтримка виведення кислоти Смузі для очищення товстої кишки в місті та взимку Кризи посту Наркотики під час посту Що далі? 68 Лужна дієта після голодування Найздоровіші продукти харчування Харчові добавки з перервами натще Список покупок для тих, хто хоче постувати 73 Рекомендована література 73 Голоси учасників та інформація про семінар 74 Алфавітний покажчик 75

Ідеї ​​для десертів Басі раді: МММххх! Звичайно, невеликі десерти можуть завершити обід або вечерю. Вони змушують нас відчувати, що ми нічого не пропускаємо! Це можуть бути невеликі витвори мистецтва, виготовлені з кількох сухофруктів та горіхів/мигдалю, або навіть трохи спеціального фрукта або неперевершений мус-шоколад. Однак ні в якому разі не можна придбати цілу миску фруктового салату - як десерт і особливо ввечері він може перетворитися на ферментуючу фабрику шнапсу.

Пост + насолода = Лужний піст Ця маленька книжка не хоче потрапляти до численних кулінарних книг лужного посту з рецептами, точними до грама. Існують навмисно лише можливі компоненти та можливі варіації для того, щоб дати простір для творчості та експериментів. Зараз у мене немає виправдання. Отож не застосовується, оскільки все є взаємозамінним, якщо дотримуються описані правила. Фотографії повинні розпалювати уяву читача/глядача та заохочувати надзвичайно ефективне зелене голодування з великою кількістю дикорослих трав. Детальний вступ до лужного голодування дозволяє кожному самостійно виконувати режим лужного голодування. У додатку є безліч інформації для всіх, хто хоче знати більше і потребує поради на все життя. Гусениця Басі, з любов’ю створена Біргіт Генріх, у супроводі буклету та скрізь додавала свою гірчицю.