Керуйте своїм харчуванням та перекусами; Куряче дно
Я не буду приховувати від вас, що я пишу цю статтю стільки, щоб дати кілька порад, аби мотивувати себе.
Місяць тому мені ввели гормональну спіраль, і з тих пір третя людина оселилася в моєму тілі, і я бачу, як вони постійно відкривають шафи руками і підносять їжу до рота. Це стало досить проблематично, оскільки за тридцять днів я важив на п’ять кіло більше.
Ті п’ять фунтів, які мені знадобилися місяці, щоб мирно (і спокійно) скинути з переривчастим голодування. І хто повернувся так швидко, що на мить не думаєш, що вони взяли відпустку. Тож, звичайно, п’ять кілограмів - це не багато, і якщо я досить спокійний зі своїм тілом, все одно дуже неприємно так швидко набирати вагу за такий короткий час, і, раптом, в кінцевому підсумку мало одягу та одягу тіло, якого ти вже не знаєш.
Я хотів би зазначити, що я не маю бажання заводити позов проти цього типу ВМС, я знав побічні ефекти до введення, і це ретельно продуманий вибір. Прибувши у віці майже 35 років, я обійшов майже всі методи контрацепції (за винятком симптотермії, але який, з міркувань темпераменту, мене наразі не влаштовує), щоб мати змогу дати собі достатньо час починати, а я не хочу. Ви також повинні бути особливо суворими, і цей прикметник мені взагалі не підходить у особистому житті. Можливо, через кілька років. Але будучи особливо родючим, у мене немає місця за помилки).
Так що так, гормони шкідливі, і це не екологічно, це неприродно, і все лайно, але це перший раз за десятиліття (так, так, я можу сказати майже 35 років, це вже два десятки років!), Не стоячи на колінах боліла і глибоко виснажена місячними днями і днями. Єдиний раз, коли я відчував це відчуття, було, коли я була вагітна, і коли я не застосовувала ніяких засобів контрацепції. Але ще раз, я не готовий розпочати симптотермію, яка, тим не менше, є найбільш шанованою альтернативою. Це, безумовно, для багатьох звучить безглуздо, але поки що я приймаю цей компроміс. І лише щоб звільнитися від цих болів і цієї величезної втоми, я поставив ці кілограми на перспективу.
Мені знадобилося багато років, щоб позбутися від перекусів, цих дуже шкідливих звичок, і якщо я відчуваю, що ефект ВМС згасає дуже повільно, ці звички важко вмирають. Крім того, я пропоную вам кілька порад, які я поклав на місце, і які, без сумніву, здадуться дріб’язковими або навіть смішними, але які мені допомагають, знаючи, що я більшість днів удома, а отже, що у мене все є під рукою ...
Користуючись цією можливістю, я розглядаю тих, хто надсилає мені депресивні повідомлення, ділившись моїми збалансованими стравами в Instagram («а як ви робите?!»): Ми показуємо лише те, що хочемо показувати в соціальних мережах. Так, я харчуюся дуже збалансовано, але якщо мені довелося поділитися з вами кількістю тостів варень, які я їв протягом останнього місяця, ізюму із рукою в банку постійно або столових ложок рападури, що покривають невеликий банан. . Так, так, саме в цей момент.
Якщо у вас є якісь підказки щодо закусок, не соромтеся ділитися ними !