Кетлін Шмідт-Прандж ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Кетлін щодня стежить за новими тенденціями харчування та основними моментами рецептів. І шлях до неї занадто далеко: дієтолог вже зловив дикого лосося на Алясці, погриз ківі (зелені, а не пернаті) в Новій Зеландії і потягував суп з ігуани на Кюрасао. Наступна зупинка? Перу. Типовий "морська свинка на косі", однак, йому доведеться відповідати тому, що він воліє дряпати шерсть милих гризунів вдома.
Ні їдальні, ні закуски: у домашньому офісі ви повинні самостійно приготувати обід. Це економить гроші, час та калорії - як доводять наші ідеї рецептів
Чи то новорічна постанова, чи Великий піст: дієта без цукру завжди варта. Ось 7 простих повсякденних порад щодо подолання залежності від цукру
Гарячий корінь імбиру - це не лише справжня підказка щодо симптомів застуди, він може зробити набагато більше: 6 причин частіше їсти імбир
Занадто високий рівень кортизолу не лише стресує, але й довго жирить. Тож ви можете знизити його та отримати від цього користь під час тренувань
Ви завжди їсте авокадо лише у формі гуакамоле? Смачно, але теж досить однобічно. 15 геніальних рецептів авокадо
Tarte flambée потрапляє до категорії «нездоровий фаст-фуд»? Ви можете насолоджуватися нашим багатим білками рецептом тарт-фламбе без сумління
Відсутність вуглеводів після 18:00? Або все-таки хліб увечері здоровий? Які продукти повинні потрапити на тарілку на вечерю
Амінокислота L-аргінін може підштовхнути ваші результати - як у спортзалі, так і в ліжку. Він міститься в цих продуктах харчування
У цих продуктах багато здорових вуглеводів, які слід їсти набагато частіше, оскільки вони навіть допоможуть вам схуднути
Гарбуз плавить жир і змушує м’язи рости: поєднуючись із цими продуктами, він стає білковим харчуванням
Періодичне голодування модне - воно здорове, допомагає схуднути та підвищує ваше самопочуття. Але який варіант вам підходить?
Хочете схуднути чи наростити м’язи? Тоді ви точно повинні знати свою добову потребу в калоріях
Завдяки правильній стратегії та невеликим знанням фахівця ви зможете схуднути здорово та стійко за короткий час. Ми покажемо вам, як це зробити.
Якщо ви одночасно робите кето і періодичне голодування, теоретично ви можете схуднути за рекордні терміни. Але наскільки здоровим є комбіноване харчування?
Вирізати гарбузи на Хелловін не по-чоловічому? Нісенітниця! Ми покажемо вам, як вирізати з гарбуза огидне обличчя жаху - і свердлити
Великі скрині, шість пакетів або тріщини внизу: жінки люблять мускулистих чоловіків. 1000 жінок виявили, які м’язи вони вважають найгострішими
Змінюючи дієту, бракує лише реалізації. Ось 6 прийомів, які полегшать вам зміну раціону
Чи завжди у вас на гарнір лише рис? Як нудно. Для зміни спробуйте одну з наших 5 м’ясо-овочевих комбінацій
Ці постачальники цинку містять додаткову порцію мікроелемента - це сприяє відновлювальній здатності та підштовхує потенцію
Якщо ви хочете схуднути, найкраще починати до сніданку. Вбудуйте ці 5 порад у свій ранковий режим і скиньте зайві кілограми
Нарощування м’язів без риби та м’яса? Не проблема з нашими вегетаріанськими рецептами фітнесу, які завдяки яйцям, тофу та квасолі забезпечують великою кількістю рослинного білка
Білковий коктейль чи щось їсти? Ми скажемо вам, чи є кращим вибором білковий порошок або багата білком їжа
Смажити ідеальне філе яловичини на грилі не так вже й складно. З нашими покроковими інструкціями ваше яловиче філе буде ніжним і соковитим
Швидке і стійке зниження ваги насправді можливо за допомогою низьковуглеводного методу. Ви повинні пам’ятати про ці речі
На відміну від смаженої риби, ці 9 природно жирних риб містять особливо велику кількість жирних кислот омега-3, які захищають серце та мозок