Кето або дієта з низьким вмістом вуглеводів • 🍽 Les Assiettes de Sophie
"Бонусні поради" - це уривки з щотижневого життя, яке зазвичай зарезервоване для учасників моєї програми, щоб ознайомитись із основами дієт зі зниженим вмістом вуглеводів.
Сьогодні я розповідаю вам про різні форми відновлених вуглеводів, LCHF, низьковуглеводну, кето, RP/E, м’ясоїдних та їх відмінності.
Завантажте мій список дозволених продуктів харчування
Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !
3 відповіді
Надзвичайно чітке пояснення! молодець
Швидке запитання: я не можу помістити середземноморську дієту в цю 3-осьову систему рейтингу.
А саме: я зовсім не прихильник цього ... Середземномор’я здається мені плавильним котлом, і я боюся, що проголошений успіх цієї дієти може бути пов’язаний із поступками, які вона робить перед лобі харчової промисловості (вуглеводи, макарони, хліб, бобові, насіння ...)
З іншого боку, якщо ми подорожуємо Середземним морем, то в даний час ми бачимо високу вуглеводну хвилю (макарони, сковорідки, банани, холодне м’ясо, кебаб тощо). Час критських сторічників, на жаль, менш активний.
Отже, моє запитання полягає в тому, щоб побачити, чи можливо, на вашу думку, знайти цю середземноморську дієту, щоб визначити її у своїй класифікації.
Заздалегідь спасибі!
Привіт Енн Лізе, середземноморська дієта буде набагато вищою, і посередині акцент повинен бути зроблений на рослинних оліях, а також на білках. Особисто я вважаю це "менш гіршим", але все одно занадто вуглеводним ...