Кето-дієта Ось чому популярна дієта спричиняє випадання волосся

Кето-дієта є різновидом дієти з низьким вмістом вуглеводів і обіцяє швидкий успіх у схудненні. Але чим насправді займається дієта?

кето-дієта

Схуднути якомога швидше - цього ми всі хочемо. Ми хотіли б розпочати дієту сьогодні, а завтра прокинутися в тілі, про яке мріємо. На жаль, це не так просто. Тим не менше, існує безліч дієт, які обіцяють швидке зниження ваги. Наприклад, кетогенна дієта. Однак, крім ваги, ви можете втратити й інші речі, від яких ми не хочемо позбуватися: наше волосся.

Що таке кетогенна дієта?

З високим вмістом жиру, з низьким вмістом вуглеводів - ось принцип, що лежить в основі кетогенної дієти. Тож вуглеводів, цукру і навіть фруктози максимально уникають, а замість них використовують більш багату жиром їжу. Метаболізм змінюється через брак вуглеводів і тим самим потрапляє в те, що відоме як "кетоз". Це означає, що організм отримує свою енергію виключно за рахунок спалювання жиру, а не вуглеводів, які зазвичай надходять.