Кето-дієта Ulrike Gonder для спортсменів (подкаст)

Кетогенна дієта обіцяє швидку втрату жиру без голоду, вона повинна покращити витривалість, здоров’я та навички мислення. Але чи це правда?

"Часом перебування в кетозі - це нормальний стан".
- Ульріке Гондер

Кетогенна дієта відчуває справжній ажіотаж у сфері здоров’я та фітнесу. Це повинно змусити вас швидко схилятися без голоду, покращувати витривалість та навички мислення, а також бути надзвичайно здоровим.

Ульріке Гондер - дієтолог, науковий журналіст та автор стандартної роботи "Der Keto-Kompass". Вона є одним з німецьких експертів з теми кетогенного харчування, регулярно практикує цю форму харчування та знає відповіді на теми цього епізоду:

Що таке кетогенна дієта?
Як це працює?
Які переваги та недоліки кето-дієти?
Для кого підходить такий тип дієти (а для кого, мабуть, ні)?
і багато іншого …