КЕТОГЕНІЧНА ПОЖИВНА ТЕРАПІЯ - PDF Завантажити безкоштовно
Я ПОЧАЮ З КЕТОГЕННОЇ ТЕРАПІЇ ХАРЧУВАННЯ Що таке кетогенна дієтотерапія і чому мені це потрібно робити? Автор Емма Вільямс Генеральний директор MBE/засновник друзів Метью
01 Що таке кетогенна дієтотерапія? Це лікування може бути способом покращити судоми або, можливо, повністю запобігти їх. Це дуже спеціальна дієта, яка використовує їжу, яку ви їсте, щоб запобігти нападам, які ви ненавидите, замість того, щоб приймати інший препарат. Їжа подобається. Сир бекон крем подвійний полуниця яйця курка
04 05 Як швидко я дізнаюся, чи діє моя кетогенна дієта? Чи буду я голодним? Хоча їжа виглядає менше, ніж зазвичай, ви не повинні бути голодними. Продукти, що виробляють кетонові тіла, наповнюють вас швидше, тому вам не потрібно їх стільки, скільки звикли. Однак вони все одно будуть смачними. Деякі діти відчують поліпшення протягом декількох тижнів, а інші можуть зайняти більше часу. Зазвичай ми говоримо, що ви повинні спробувати дієту принаймні 3 місяці, щоб перевірити, чи вона діє для вас. Якщо це допомагає вам почуватись краще і у вас менше нападів, тоді продовжуйте дієту. Як я буду почуватися на своїй кетогенній дієті? Не всі почуваються однаково під час дієти. З більшістю дітей все добре, але на початку ви можете бути трохи втомленими і почуватись не так добре, але це проходить через кілька днів. Деякі діти стають здоровішими та активнішими, ніж зазвичай, і мають набагато більше енергії. Чи потрібно їхати до лікарні? Деякі діти залишаються в лікарні, щоб розпочати дієту, а інші починають дієту вдома - це залежить від того, як ваша кето-команда планує це робити. І те, і інше добре.
08 Чи можна їсти закуски на кетогенній дієті? Закуски також доступні, якщо ви сидите на кетогенній дієті. Однак вашому дієтологу потрібно буде розробити їх так само, як він/вона робить ваші основні страви. Ви можете їсти лише ті продукти, які дозволені у вашому раціоні. 09 Є багато чудових речей, які можна зробити для вас на смак, і ваша родина може знайти рецепти на веб-сайті “Matthew s Friends”, наприклад. Чи можу я все-таки робити все те, що мені подобається робити? Шоколадні тістечка Піца Шоколадний помадка Так, звичайно, можна, потрібно лише переконатися, що у вас є важлива їжа (дієта). Що робити, якщо я помиляюся і з’їдаю щось, що не входить до мого раціону? Торти для урочистостей Нарізані макарони Карбонара Це може означати, що дієта діє не так добре, як слід, якийсь час, і у вас може бути більше судом - тому намагайтеся бути дуже обережними і якомога швидше повертатися в потрібне русло.
14 Наш дуже розумний мозок зайнятий використанням всього жиру. Що ще мені робити? 15 Вправа корисна для того, щоб серце також було здоровим і міцним. Зазвичай вам доведеться щодня тестувати кетонові тіла вдома - це легко. Після того, як ви підете у ванну, вам потрібно буде занурити в сечу спеціальну паличку (як на малюнку нижче), а потім паличка змінить колір і потемніє. Чим темніше паличка стає, тим більше у вас кетонових тіл - що добре. Іноді кетонові тіла перевіряють, беручи краплю крові з пальця. Це закінчується дуже швидко і не шкодить. Чи потрібно приймати ще щось на своїй кетогенній дієті? Так. Вам потрібно буде прийняти трохи вітамінів. Дуже важливо включити їх у свій раціон, оскільки вони також допоможуть вам бути здоровими та міцними.