Кетогенна дієта EUFOF®

"Хто є хто" на кето-сцені збирається з 20.-22. Вересень 2019 року на глобальному симпозіумі у Вюрцбурзі. На запрошення - звичайно - пані Професор доктор Ульріке Каммерер. Автор першого німецького підручника з кетозу та раку. Піонер.

Доповідачі настільки міжнародні, що вам, на жаль, доводиться рахуватися з деякими лекціями англійської мови. Але які лекції !

  • Практичний підхід до кетогенної терапії
  • Кетогенна дієта на рослинній основі
  • Кетоз та метаболічне лікування раку
  • Метаболізм кетонів у старіючому мозку
  • Кетоз при мігрені
  • Кетоз при розсіяному склерозі
  • Зникнення діабету II типу при кетозі
  • Хижаки, кетоз та розвиток мозку
  • Здоров’я через хороший секс - з точки зору TCM
  • Шанси на складне життя у Всесвіті

Вам потрібна ще більша мотивація, щоб розпочати кетогенну дієту? Слово дієта тут абсолютно помилкове, оскільки йдеться про здорову (оригінальну) їжу !

Кетоз означає не лише «відсутність вуглеводів», але й утворення диво-молекул - кетонових тіл !

Ви хотіли б розпочати знову завтра (чому б не сьогодні?), Але не почуватись знову погано через 3 дні. ключове слово Тяга (до солодощів). Найкращу коротку версію кетозу, яка також може дати вам остаточний мотиваційний удар, дав проф. мед. Енно Фрейе, анестезіолог, лікар інтенсивної терапії та терапевт. Він думає:

І останнє, але не менш важливе, рекомендація всім, хто хоче розтопити жир (тому що це також сприяє запаленню), але одночасно хоче бути активним та фізично підготовленим - з низьким рівнем запалення в організмі:

Звичайний вміст вуглеводів у раціоні на 70% замінюється корисними жирами та жирною рибою. Час зміни може полегшити тимчасове вікно натще (щодня з 18:00 до 10:00 наступного ранку). Це означає стільки, скільки схуднення під час сну !

Принцип полягає у так званих кетонових тілах (бета-гідроксибутират та ацетоацетат), які виникають із харчових жирів у печінці, які, зокрема, використовуються нервовими та м’язовими клітинами для задоволення своїх енергетичних потреб замість глюкози. Це створює відсутність агресивних кисневих радикалів як при нормальному метаболізмі глюкози. Вони навіть не виробляються під час утилізації жиру (!) А через більшу щільність енергії жирів довгостроковий голод відсутній.

Тож ми пам’ятаємо: Обидві нервові клітини (Мозок, спинний мозок, самі нерви) а також м’язові клітини як найбільший орган в організмі, може харчуватися кетоновими тілами замість цукру. З рішучою ПЕРЕВАГОЮ:

  • Ви уникаєте коливань цукру, звичних злетів і падінь інсуліну. Тяга !
  • У довгостроковій перспективі ви навіть можете досягти «свободи від голоду». Ви просто менше їсте. Я вважаю сенсаційним !
  • І ви уникаєте вільних радикалів. Це саме те, про що йде мова у кожній хворобі в найширшому розумінні. Ось чому ми ковтаємо антиоксиданти, адже саме ці вільні радикали дуже особливим чином ображають наші мітохондрії. Результат ? Рак ...

ДЖЕРЕЛО: проф. Д-р Enno Freye, Nutrition-Press, No10, травень 2017 р., С.43

Схожі повідомлення:

Залиште коментар скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

пошук

Аналіз веб-сайту

членство

  • дієта

eufof

F, лижі: Кубок світу 2020/21

М, теніс: Фінал ATP 2020 (GB)

М, Боб: Кубок світу 2020/21 (LT)

Рекомендація

Сходження: Чемпіонат Європи (RU)

З, лижі: Кубок світу 2020/21 (FIN)

М, футбол: Чемпіонат (F)

М, Скелет: Кубок світу 2020/21 (LT)

З, Скелет: Кубок світу 2020/21 (LT)

М, Боб: Кубок світу 2020/21 (LT)

З, Боб: Кубок світу 2020/21 (LT)

Дзюдо: Чемпіонат Європи 2020 (Чехія)

Дзюдо: Чемпіонат Європи 2020 (Чехія)

F, BB: Чемпіонат світу 2020 (ESP)

Теги

  • амінокислота
  • лікар
  • Рухайся
  • крові
  • корона
  • депресія
  • Німеччина
  • діабет
  • білка
  • запалення
  • харчування
  • Європа
  • Радий лікам
  • мозку
  • здоров'я
  • вилікувати
  • Інфаркт
  • імунна система
  • вуглеводи
  • захворювання
  • рак
  • тіло
  • Бігти
  • Життя
  • Життєва енергія
  • магнію
  • медитація
  • ліки
  • людина
  • Вимірювання
  • природи
  • Омега 3
  • Звичайна медицина
  • Спорт
  • стрес
  • смерть
  • Ульріх Струнц
  • вірус
  • Вітамін D
  • Вітаміни
  • Знання
  • цинку
  • Цитата
  • цукор
  • Ожиріння

Трюки самомотивації

9 емоцій, які ви можете побачити

88 неймовірних фактів про тіло

10 помилкових уявлень про схуднення

Заснути через 2 хвилини

Ефект від щоденного бігу

пошук

Відео

Відео L I V E

Відео

Інфографіки

Лікар. Новини Штрунца

Новий кухоль

Цю новину 23 вересня 2020 року назвали кетонами як другим паливом. Тож з тих пір ви знаєте, що в харчуванні існує новий і кардинально інший шлях

  1. більше енергії
  2. більша витривалість (також за столом)
  3. захист м’язів та серця від вільних радикалів
  4. високоефективний захист ваших нервових клітин.

Це означає кетогенну дієту. Будь ласка, не кажіть ... Дієта! Коли дитина на грудному вигодовуванні перебуває в кетозі, ніхто не каже, що дитина сидить на дієті.

Отже, кетоз - це нормально! Так було завжди.

Тому що, переїдаючи як багато людей сьогодні, наші предки дуже рідко, мабуть, ніколи. Були також фази голоду. А голодування, голодування неминуче призводить до кетозу. Як відомо, це будить вас. Але чи знаєте ви, що це також збільшує продуктивність ?

У своєму переглянутому альманасі "Цукор, кров та булочки" Роберт Круг (ви вже повинні знати!) Говорить про третє кетонове тіло. Дем

Це зроблено в ПЕЧІНЦІ. Не завжди, але лише в тому випадку, якщо обійтися без таких вуглеводів, як хліб, макарони, рис, картопля. Тоді печінка утворює до 150 г BHB.

  • BHB захищає м’язи від катаболічного руйнування. Це надзвичайно важливо, наприклад, для наших літніх людей. Вони часто «скорочуються» цілком очевидно, оскільки м’язова маса помітно скорочується. BHB може запобігти цьому !
  • BHB живить мозок набагато ефективніше та м’якше, ніж цукор. Кожен, хто свідомо постився, знає цю духовну ясність.
  • Коли клітинні електростанції (мітохондрії) спалюють BHB, утворюється менше кисневих радикалів (H2O2), ніж із цукром. Кетонові тіла згоряють в 45 разів чистіше (= набагато менше вільних радикалів), ніж глюкоза.
  • Через 4 тижні кетогенної дієти базальний метаболізм значно збільшується. Тому організм може використовувати значно більше енергії. ... якщо зменшити вуглеводи до 30 г на добу.
  • Ультрамарафонці, які протягом 20 місяців їли дієту з низьким вмістом вуглеводів (82 г вуглеводів), ВДВОЙЛИ кількість МІТОХОНДРІЇ в їх м’язах за цей час. Удвічі! Тепер ви також знаєте, що пробіжки щодня цілком можуть бути приємними ... із наступними наслідками через 20 місяців: (1) спалювання жиру збільшилось у 2,3 рази. (2) VO2 макс. Збільшено з 55 до 70. Типові відмінності між (тільки) хорошим і відмінним спортсменом !

Кетонові тіла можна виробляти за допомогою кетогенної дієти. Це нудно, і тепер це також перетворюється на казки та міфи. Звідси наступні роз'яснення:

  • Постійний (довічний) кетоз, безумовно, не бажаний. Зверніть увагу на термін "метаболізм голоду".
  • Але кетоз показаний місяцями, а то й роками при деяких серйозних захворюваннях.
  • Кетоз серед нас, нормальних людей, спортивних амбіцій, спрямований більше на готовність змінитись.

Організм повинен мати можливість перемикатися між спалюванням цукру та спалюванням жиру набагато швидше, ніж раніше. Для цього ідеально підходить періодичне голодування: ключове слово 6/18. Якщо ви їсте “з низьким вмістом вуглеводів” за 6 годин, то кетоз легше потрапить за 18 годин.

Як уже згадувалося, кетонові тіла також доступні у вигляді капсул. Як харчова добавка для ковтання: пропіонат, бутират, а тепер також BHB. Це не ідеальне рішення, але дуже, дуже практичне! Це дозволяє отримати деякі ефекти кетогенної дієти, показаної ... безкоштовно.

ДЖЕРЕЛО: Новий глечик: "Zucker, Blut & Brötchen", переглянутий та доступний у третьому виданні.