Кетогенна дієта Майже не містить вуглеводів - Hibbelinchen
Для жінок, які хочуть насолоджуватися часом до, під час та після вагітності.
Hibbelinchen дає вам поради щодо вашого бажання мати дітей, допологового догляду та пологів, а також щодо повноцінного життя з дітьми.
Низький вміст вуглеводів є модним і останнім часом стає все більш популярним. Кетогенна дієта - це екстремальна форма, при якій споживається лише мінімум вуглеводів.
Кетогенна дієта - це особлива форма дієти з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів). Це дієта з високим вмістом жиру, але з низьким вмістом вуглеводів. Вуглеводи часто складають основну частину раціону. Ви можете знайти багато вуглеводів у всіх видах зерна та зернових продуктів, таких як хліб, булочки, тістечка, тістечка, рисові та вівсяні пластівці. Ми також знаходимо їх в овочах та фруктах, таких як картопля, цибуля, морква, банани та яблука. Молочний цукор (лактозу) ми знаходимо в молоці та в деяких молочних продуктах, таких як кварк або вершковий сир.
При кетогенній дієті майже не вживається їжа, що містить вуглеводи. Відповідно уникають макаронних виробів, хліба та інших хлібобулочних виробів, цукру, кондитерських виробів і т. Д. Натомість на стіл подають продукти, багаті білком та жиром, такі як м’ясо, риба, яйця та сир. Є також овочі, салат і горіхи. Кетогенна дієта застосовується в різних сферах. Багато клянуться утриманням від вуглеводів для схуднення. Через брак вуглеводів організм повинен бути змушений повернутися до своїх жирових запасів. Але кетогенна дієта також відіграє певну роль у медичній галузі. Тут проводяться дослідження, наприклад, в області раку та судомних розладів (епілепсія).
Жир і білки для схуднення
Кетогенна дієта може знизити частоту судом при епілепсії
Немає доказів повільного росту раку при кетогенній дієті
Експерти Робочої групи з профілактики та інтегративної онкології (PRiO) Німецького онкологічного товариства дійшли висновку, що, згідно з сучасними науковими знаннями, немає доказів того, що кетогенна дієта при раку викликає ріст і метастазування (утворення дочірніх пухлин) пухлини у людей може запобігти або придушити, поліпшити ефективність хіміотерапії та/або променевої терапії або поліпшити переносимість хіміотерапії у людей. З цих причин дієтологи в даний час не рекомендують кетогенну дієту хворим на рак. Проводиться ряд експериментів на клітинах та тваринах на дієтах з низьким вмістом вуглеводів або кетогенних речовин. За даними Робочої групи з питань профілактики та інтегративної онкології, результати цих експериментів не ясні. Однак є вказівки на те, що збільшення споживання жиру без обмеження вуглеводів може мати позитивний ефект у пацієнтів з так званою пухлинною кахексією, тобто фізичним виснаженням через рак.
Висновок: складна реалізація
За допомогою кетогенної дієти ви можете досягти успіху в схудненні та епілепсії. Однак важко інтегруватися у повсякденне життя і переходити на цю надзвичайно низьковуглеводну дієту, саме тому цю форму дієти часто скасовують. Занадто швидко людина повертається до заповітних звичок і прагне «забороненого». Оскільки багато цінних продуктів, таких як фрукти або цільнозернові продукти, в основному вилучаються з меню, можуть виникати такі побічні ефекти, як тяга, запор та симптоми дефіциту.