Кетогенна дієта може продовжити тривалість життя в Medlife
Два недавні дослідження на лабораторних мишах показують, що кетогенна дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів може продовжити наше життя, стимулювати пам’ять і поліпшити рухові функції. Однак висновки вчених все ще викликають багато суперечок, пише healthline.com.
Для тих, хто підтримує прийняття цього способу життя, дослідження є лише підтвердженням їх переконань, в іншому ж залишається невизначеним, чи можуть наукові дані, зібрані в ході лабораторних досліджень, бути дійсними для людей.
Це одне з найцікавіших відкриттів, зроблених за останні роки, з довгоочікуваними результатами. Кетогенна дієта встигає імітувати метаболічний стан організму під час голодування та обмеження калорій, і те, і інше має особливо сприятливий вплив на здоров’я функцій організму, говорить Сьюзен А. Масіно, професор прикладних наук з Трініті-коледжу, штат Коннектикут.
Як проводилось лабораторне дослідження
Для проведення цього дослідження вчені нагодували групу лабораторних мишей на дієті на основі жиру, загальна кількість калорій яких становить від 70% до 90% від нормальної норми калорій для щоденного споживання.
Результати цієї групи порівнювали з результатами контрольної групи, дієта якої включала лише 13% жиру, решта складалася з вуглеводів.
Звіт дослідників показує, що лабораторні миші, які входили до першої групи, підданих кеногенної дієти, мали довше життя, мали низький рівень передчасної смертності та відмінні результати в тестах, пов’язаних з когнітивною та руховою функціями.
Результати чітко показують, що тривалість життя зросла серед суб'єктів лабораторії, які дотримувались кетогенної дієти, підсумовують автори дослідження, але інші голоси серед вчених стверджують, що для людей така дієта неможлива.
Що означає прийняти кетогенну дієту серед людей
Кетогенна дієта стала популярною у Сполучених Штатах після того, як її прийняли та пропагували деякі люди в культурі фінтесу, але переваги прийняття цієї дієти досі є суперечливими.
Кетогенна дієта виходить з того, що коли споживання вуглеводів зменшується або повністю виключається з раціону, організм знаходить нове первинне джерело енергії, і цим джерелом є споживання жирів.
Хоча кетогенна дієта показала свою ефективність серед людей, які страждають епілепсією, допомагаючи контролювати напади, а ті, хто пропагує переваги цієї дієти, вірять, що це допоможе схудненню, дослідники вказують на ряд проблем, які можуть виникнути серед людей, які приймають кетогенну дієту. Серед них сСюди входять втрата м’язової маси, хронічна втома та багато проблем зі здоров’ям, пов’язаних з дієтою йо-йо.
Однак ініціатива зменшити споживання вуглеводів - це, мабуть, добре. Більшість дорослих можуть отримати вигоду від значного зменшення загальної кількості вуглеводів у своєму раціоні. У цьому сенсі прийняття суворої дієти, наприклад, кетогенної дієти, необхідно лише у виняткових випадках, коли це може принести значну користь та виправити конкретні захворювання. Однак для решти людей прийняти таку сувору дієту набагато складніше порівняно із зменшенням вуглеводів та заміною їх свіжими овочами, підсумовує доктор Масіно.