Кетогенна дієта спочатку часто спричиняє подібні до грипу симптоми - лікувальна практика
Чи перехід на кетогенну дієту спричинить неприємні побічні ефекти? (Зображення: Джордж Долгіх/Stock.Adobe.com)
Побічні ефекти кетогенної дієти
Люди дотримуються різноманітних дієт, щоб жити здоровіше або худнути. Однак деякі з цих дієт мають певні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, коли люди переходять на кетогенну дієту, вони можуть відчувати різні грипоподібні симптоми протягом перших кількох тижнів.
Останні дослідження Університету Тасманії показали, що кетогенна дієта може призвести до грипоподібних симптомів протягом перших кількох тижнів. Результати дослідження були опубліковані в англомовному журналі "Frontiers in Nutrition".
Грипоподібні симптоми від кетогенної дієти
Зміна дієти повинна сприяти користі для здоров’я. Однак при кетогенній дієті в перші дні зміни дієти з’являються різні симптоми, подібні до грипу. За результатами поточного розслідування ці симптоми досягають максимуму протягом перших семи днів і стихають приблизно через чотири тижні. Вираженість симптомів, схоже, різна.
Цілі кетогенної дієти змінюються
Кетогенна дієта часто вживається для сприяння схудненню, поліпшенню пізнання та пам’яті. Іноді люди намагаються захиститися від раку або діабету II типу за допомогою такої дієти. Однак така форма дієти може викликати багато обговорюваних побічних ефектів, які іноді називають кето-грипом.
Оцінено інформацію від 101 людини
Для свого дослідження на цю тему дослідники оцінили інформацію 101 людини з 42 Інтернет-форумів на тему кето-грипу, таку як симптоми, тяжкість та час побічних ефектів.
Чому оцінені дані надійшли із соціальних мереж?
Дослідники зосередились на соціальних мережах, оскільки тут широко поширені дискусії щодо питань охорони здоров'я. Таким чином можна оцінити досвід людей, які вже пробували кетогенну дієту. У поточному дослідженні використовували публікації з Інтернет-форумів та аналізували їх зміст, щоб отримати нові знання про побічні ефекти кетогенної дієти.
Які побічні ефекти виникли?
Відповідно до попередніх медичних досліджень, після введення кетогенної дієти були виявлені різні повідомлення про головний біль, труднощі з концентрацією уваги та шлунково-кишковий дистрес. Вони також виявляють інші загальні симптоми, такі як втома, нудота, запаморочення, відсутність енергії, непритомність та зміни серцебиття. Часто спостерігалося більше одного симптому з різним ступенем тяжкості.
Коли зменшились побічні ефекти?
Результати цього дослідження підтверджують раптовий прояв симптомів, які досягають максимуму в перший тиждень і знову зменшуються через чотири тижні. Якщо симптоми виявлялися, вони, як правило, зникали трохи більше двох тижнів.
Обмеження дослідження
Результати цього дослідження обмежувались розмовами на форумах в Інтернеті, тому не було підтверджуючих доказів того, що рівень кетонів підвищений. Аналогічно, досвід людей на форумах в Інтернеті може не бути репрезентативним для більшої групи людей, які дотримуються кетогенної дієти. Тим не менше, виявлені симптоми симптомів можуть дати важливі підказки для майбутніх підходів на основі опитування, пояснюють дослідники. (як)