Кетогенна дієта, вона втрачає майже 50 кілограмів без фізичних вправ
Родом із Австралії, Тереза Венетуліс почала набирати зайві кілограми після народження першої дитини в 2009 році., Австралієць набрав 50 кг менше ніж за рік. Вона навіть досягла 103 кіло.
Однак менш ніж за рік і без будь-яких фізичних вправ, вона схудла на 49 кг. 33-річний підліток перейшов від 50 до неймовірних 36 всього за 10 місяців дієти. Зараз вона важить 54 кг. Для цього вона почала кетогенна дієта.
Кетогенна дієта
Кетогенна дієта є дієта з високим вмістом жиру особливо модно в останні роки. Як повідомляється на веб-сайті Health Passport, ця дієта має на меті значно зменшити споживання вуглеводів на користь жиру, щоб викликати стан кетозу. Потім організм спалює жир за відсутності вуглеводів.
Тому кетогенна дієта змусила Терезу виключити зі свого раціону всі вуглеводи. Зараз вона їсть багато продуктів з високим вмістом білка та жиру, таких як жирна риба (включаючи лосось), нежирне м’ясо, горіхи, авокадо та яйця.
Тереза Венетуліс почала дотримуватися цієї дієти після консультації зі своїм лікарем. Остання рекомендувала їй дотримуватися цієї дієти, яка допомагає зняти свої гормональні проблеми та фертильність. Всього через два місяці після початку обмеження вуглеводів вона схудла на 15 кілограмів.
Тереза Венетуліс також практикує періодичне голодування - метод, який передбачає чергування 8-годинного періоду прийому їжі з 16-годинним.