Кетогенна дієта з КБР - ще краще разом! Дихати органікою
кетогенна дієта дієта з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жиру. Це допомагає ефективно та цілеспрямовано спалювати жир, імітуючи аспекти метаболізму голоду. З метаболізмом голоду енергетичні потреби вашого організму більше не покриваються запасами жиру та глюкози, а лише запасами жиру. Тут ви можете дізнатися, чому має сенс поєднувати кетогенну дієту з олією КБР.
Для чого корисна кетогенна дієта?
Переваги кетогенної дієти
Мінуси кетогенної дієти
До кетозу ми голодні
Кето-дієта з CBD - як слід, так і не варто
Кето-дієта з КБР - ваш перший план харчування
Звичайні запитання
Преміум CBD масло 5% аромат "Relax Me" 10мл
Преміум CBD масло 5% без THC "Recover Me" 10 мл
Щоб перейти безпосередньо до нашого масла CBD, натисніть тут!
Для чого корисна кетогенна дієта?
Тривалий час кетегонічна дієта застосовувалась як терапевтичний підхід до того чи іншого захворювання, такого як епілепсія або, нещодавно, хвороба Альцгеймера. Ця форма харчування відзначається здоровими людьми для зменшення зайвої ваги, а також спортсменами та самооптимізаторами як дієта з низьким вмістом вуглеводів. Наш організм зазвичай використовує вуглеводи та жири в рівних частинах. Для цього ваші м’язи використовують глюкозу з крові та жирні кислоти з жирової тканини. Їжа, багата вуглеводами, така як хліб, макарони або цукор, є основними джерелами глюкози - те, що безпосередньо не спалюється і не споживається організмом, зберігається та зберігається вашим організмом як жир у погані часи. З іншого боку, білки перетворюються на 50% жиру і лише на 10% як глюкозу через низький вміст гліцерину.
Переваги кетогенної дієти
Отже, якщо наш організм харчується лише або переважно своїми жировими запасами через брак вуглеводів, це називається кетозом. При кетозі ваше тіло постійно спалює жир і використовує ваші жирові запаси 24 години на добу. Використовуючи високоякісні джерела енергії - жир, рівень нашого тестостерону та лібідо у чоловіків зростає. Кетогенна дієта користується все більшою популярністю, особливо серед спортсменів, оскільки тіло воліє спалювати жир, особливо під час занять витривалістю. Це спалювання жиру при кетозі підвищує стійкість і, отже, вашу витривалість. Кращий настрій та краща концентрація завдяки збільшенню вироблення гормонів росту, ГАМК та серотоніну. Оскільки кетони виділяють навіть більше енергії, ніж глюкоза, ваш мозок також має більше енергії.
Мінуси кетогенної дієти
Дієта з високим вмістом жиру, природно, трохи більше напружує печінку, тому ця дієта не підходить, якщо у вас жирна печінка або проблеми з серцем. Мінерали та вітаміни падають на другий план, якщо уникати фруктів. Під час кетогенної дієти ви перебуваєте в постійному дефіциті вуглеводів, саме тому вам слід бути ще більш обережним щодо "ефекту йо-йо".
До кетозу ми голодні
КБР може не тільки регулювати ваш метаболізм, але ви також можете використовувати його для стримування апетиту, адже після того, як ви відмовитесь від вуглеводів, ваше тіло потребує часу, щоб отримати енергію з жирових запасів.
Дізнайтеся тут, який вплив CBD має на ваше спалювання жиру
Перетворити білий на коричневий
Коли ми говоримо про жир, ми зазвичай говоримо про так званий білий жир. Білий жир зазвичай створюється, коли ваше тіло зберігає зайві калорії в погані часи. Часом, коли у нас не було достатку їжі, і ми довгий час гуляли, це була навичка, яка мала забезпечити наше виживання і відпустити нас без їжі на кілька днів. Навичка, яка застаріла щонайменше для половини світового населення. Коричневий жир - це запас енергії, повний мітохондрій, маленьких електростанцій наших клітин. Дослідження, опубліковані в 2016 році корейськими вченими, показали, що КБР може допомогти швидше перетворити білий жир у коричневий і тим самим стимулювати спалювання жиру.
Кето-дієта з КБР - переваги та недоліки
Чого слід уникати Зернові культури, цукор, бобові, горох, рис, картопля, цукерки, соки, більшість фруктів
Кетогенна дієта з КБР - ваш перший прийом їжі
Понеділок
сніданок: Розкішний сніданок з яйцями, беконом, помідорами та трьома краплями олії CBD повного спектру повинен полегшити ваше входження в кетогенну дієту.
Обідати: Салат з курки або індички зі столовою ложкою оливкової олії та двома-трьома краплями олії CBD може зменшити вашу тягу.
вечеря: Відшукайте лосось зі спаржею у вершковому маслі та доочистіть його CBD наприкінці - тут досить трьох крапель.
Вівторок
сніданок: Побалуйте себе омлетом з беконом, свіжим базиліком та помідорами. Якщо вам це подобається, це може бути також шматок козячого сиру - не забувайте уточнювати свій пишний час своїм маслом CBD у звичайній кількості - можна три краплі!
Обідати: Спробуйте солодкий обід - мигдальне молоко, арахісове масло, справжнє какао-порошок (увага: справжнє какао не солодке) у своєму молочному коктейлі роблять свою справу і наповнюють вас. Залиште трохи місця у чашці для трьох крапель олії CBD!
Вечеря: Залежно від федеральної землі їх називають по-різному: будь то фрикадельки, Königsbergerklopse, Fleischplanzerl або фрикадельки, просто зверніть увагу на те, що якщо є соус, то лише ті, що не мають вуглеводів. Робіть щось для свого вітамінного балансу і готуйте на пару свіжі овочі. FunFact: Овочі часто розчиняються у жирах, а це означає, що вони краще засвоюються у поєднанні з жиром - тому три краплі олії CBD навіть сприяють травленню!
Середа
сніданок: Мигдальний молочний коктейль не тільки задовольняє вашу ранкову тягу, він також смакує зі справжнім какао і є поживним. Кава, очищена 3-4 краплями олії CBD, забезпечує швидкий старт та необхідну енергію.
Обідати: Він також може містити більше білка - для одних, можливо, яєць зі шпинатом, а для інших, салат з креветок з оливковою, три чотири краплі олії CBD та свіжий авокадо.
вечеря: Звичайно, ви можете прикрасити свої відбивні невеликою кількістю пармезану, а брокколі кількома краплями олії повного спектру. Свіжий салат не тільки надає цілому річ кольору, але і повноти.
Четвер
сніданок: Для змін, як щодо яйця Бенедикт на авокадо, свіжа паприка, зелень, спеції та цибуля!?
Обідати: Жменька горіхів може не тільки підвищити ваш інтелектуальний потенціал, вони також знижують рівень холестерину завдяки своїм інгредієнтам і, отже, є бальзамом для вашої серцево-судинної системи.
вечеря: Чи будете ви наповнювати курку песто, вершковим сиром чи сиром фета на своєму салаті, вирішувати лише вам - кілька крапель горіхового смаку CBD олії повного спектру додають цілому все, що певна спеція.
П’ятниця
сніданок: Йогурт завжди працює - якщо він не містить цукру, ви можете отримати тонкий смак м’яти, якщо додати 3-4 краплі олії Recover Me.
Обідати: Яловичину коротко, але гостро обсмажте на кокосовій олії з овочами і додайте трохи олії повного спектру в кінці.
вечеря: Зі змішаним салатом та смужками з індички або бургер без хліба, але з беконом та яйцем, ви закінчуєте свої перші п’ять днів на кетогенній дієті з олією CBD.